跳舞導致肌肉拉傷如何處理[朗讀]

跳舞造成肌肉拉傷後，要求經過休息、冷敷、藥物治療等措施緩解症狀，詳細如下：
休息
跳舞造成肌肉拉傷後，首先要求休息，防止繼續跳舞或啟動其他猛烈運動，以免減輕肌肉損傷。
冷敷：在肌肉拉傷後的
72 小時內，可以經常使用毛巾包裹冰袋，對拉傷部位啟動冷敷，有助於增加部分出血和腫脹。每次冷敷 5～2 分鐘，每天可以屢次冷敷。
藥物治療
假設疼痛較為嚴重，可以在醫生的指點下經常使用藥物緩解疼痛，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。
物理治療
肌肉拉傷後可以啟生物理治療，如超短波、紅外線照射等，有助於改善部分血液循環，促進肌肉修復。
假設跳舞造成肌肉拉傷，建議及時就醫，在醫生的指點下啟動治療，以免延誤病情。