流感期間飲食應注意哪些問題[朗讀]

流感時期飲食應留意以下疑問：
保證足夠的營養攝入
選擇高蛋白、高維生素、易消化的食物，如瘦肉、魚、豆類、蔬菜和水果等，以保證充足的營養供應。
多飲水
多飲水可以協助身體堅持水分平衡，預防脫水，同時也有助於緩解咽痛和咳嗽等症狀。
3.防止食用辛辣、平淡和撫慰性食物：辛辣、平淡和撫慰性食物或許會減輕呼吸道症狀，如咳嗽和喉嚨痛等。
合理飲食
防止暴飲暴食，以免減輕身體擔負。
留意食品安保
防止食用過時或不新穎的食物，以免惹起食物中毒等疑問。
另外，流感患者還應該留意休息，堅持良好的衛生習氣，防止與他人共用餐具、毛巾等東西，以增加疾病傳達的風險。