發熱與咳嗽後出現易怒情緒應如何處理[朗讀]

發熱與咳嗽後出現易怒心情或許與疾病不適、用藥影響、心思壓力等多種要素有關，可以經過自我調理、清閒訓練、與他人交流、尋求專業協助等方法處置。
自我調理
堅持良好的心態，嘗試做一些讓自己愉快的事情，如看電影、聽音樂、讀書等。
清閒訓練
經過深呼吸、瑜伽、冥想等方式清閒身心，減輕焦慮、易怒等負面心情。
與他人交流
與家人、好友、醫生等交流，分享自己的感受和困擾，尋求支持和協助。
尋求專業協助
假設發熱與咳嗽後出現易怒心情嚴重影響日常生活和休息，可以尋求心思醫生的協助，啟動心思來電和治療。
在處置發熱與咳嗽後出現易怒心情時，要求依據團體狀況採取適當的方法，必要時請尋求專業醫生的協助。