如何治療長期使用手機導致的視力損害[朗讀]

常年經常使用手機或許會造成眼睛疲勞、乾澀、視力降高等疑問。為了治療這些疑問，可以採取以下措施：
休息
經常使用手機一段時期後，休息幾分鐘，讓眼睛失掉清閒。
調整手機設置
調整手機的亮度、對比度和字體大小，以減輕眼睛的擔負。
眼保健操
活期做眼保健操，可以協助緩解眼睛疲勞。
熱敷
經常使用溫毛巾或蒸汽眼罩熱敷眼睛，可以促進眼部血液循環，緩解眼睛疲勞。
飲食：多吃富含維生素
a、c 和 e 的食物，如胡蘿蔔、柑橘類水果、堅果等，有助於維護眼睛安康。
睡眠
保證充足的睡眠可以協助眼睛失掉充沛的休息和恢復。
視力矯正
假設常年經常使用手機造成視力降低，建議及時就醫，啟動視力矯正。
綜述，為了維護眼睛安康，應該儘量增加經常使用手機的時期，並採取一些緩解眼睛疲勞的措施。假設視力疑問嚴重，應該及時就醫。