如何解決小孩看手機導致眼睛疲勞的問題[朗讀]

小孩長時期看手機容易造成眼睛疲勞，家長可以採取以下措施來協助孩子緩解眼睛疲勞：
控制經常使用時期
儘量增加孩子經常使用手機友好板電腦等電子設備的時期。
遵守 2-2-2
規律：每隔 2 分鐘，讓孩子的眼睛分開電子螢幕，看看 英尺（約 6
米）外的物體，至少 2 秒。
調整環境光線
確保孩子經常使用電子設備時的環境光線充足，並且不在黑暗中經常使用電子設備。
讓孩子啟動戶外活動
獎勵孩子啟動戶外活動，不只可以讓眼睛失掉休息，還可以促進身體安康。
堅持良好的姿態
教誨孩子堅持正確的坐姿和看手機的姿態，以減輕眼睛疲勞。
提供適當的營養
給孩子提供富含維生素 a、c、e 和鋅等營養素的食物，以協助維護眼睛安康。
活期啟動視力審核
活期帶孩子啟動視力審核，及時發現並處置視力疑問。
假設孩子眼睛疲勞的狀況繼續存在，建議家長帶孩子去看眼科醫生，以確保沒有其他眼部疑問。