長時間抬舉物品後手部疼痛應如何處理[朗讀]

長時期抬舉東西先手部疼痛，多是由於手部肌肉疲勞所致，可經過休息、按摩、熱敷等方式緩解。如症狀繼續不緩解，應警覺肌肉拉傷、腱鞘炎等疾病，建議及時就醫診治。
休息
讓手部肌肉充沛休息，防止繼續啟動惹起疼痛的活動，有助於緩解手部疼痛。
按摩
輕柔地按摩手部肌肉，可以協助清閒肌肉，促進血液循環，緩解手部疼痛。
熱敷：把手放在溫水中浸泡
～5 分鐘，或許用熱水袋或熱毛巾熱敷手部，可以促進血液循環，緩解手部疼痛。
藥物治療
假設手部疼痛較為嚴重，可以遵醫囑經常使用一些止痛藥物，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。
就醫治療
假設手部疼痛繼續不緩解，或許出現手部腫脹、活動受限等症狀，建議及時就醫，以明白病因，啟動針對性治療。
長時期抬舉東西先手部疼痛還或許是其他要素造成，假設休息、按摩等方式無法緩解，建議及時就診，明白要素，遵醫囑治療。