為什麼跑步時會出現腿部酸脹的情況[朗讀]

跑步時出現腿部酸脹的狀況，或許與運動強渡過大、缺乏鍛鍊、下肢循環不佳等要素有關。
運動強渡過大
跑步時，腿部肌肉會啟動少量的活動，這或許造成腿部肌肉出現暫時的缺氧，從而造成腿部酸脹。這種狀況通常在啟動高強度的跑步運動後比擬經常出現。
缺乏鍛鍊
假設往常缺乏鍛鍊，突然啟動跑步運動，或許會造成腿部肌肉疲勞和酸脹。
下肢循環不佳
假設患有下肢靜脈曲張、動脈粥樣硬化等疾病，或許會影響腿部的血液循環，造成腿部肌肉缺氧，從而惹起腿部酸脹。
其他要素
腿部酸脹還或許與跑步姿態不正確、跑步前未啟動充沛熱身、環境溫渡過高等要素有關。
假設跑步時出現腿部酸脹的狀況，建議先中止跑步，休息片刻。假設症狀繼續不緩解，建議及時就醫，以明白要素，並啟動相應的治療。