腰5骶1椎間盤突出能否進行打檯球[朗讀]

腰 骶
椎間盤突出假設處於急性期，患者會出現腰痛、下肢放射性疼痛、麻木有力等症狀，此時應防止猛烈運動，建議啟動適當的休息和治療。假設處於緩解期，患者無清楚症狀或症狀細微，可以適當啟動打檯球運動，但要求留意控制運動量和時期，防止過度勞累。
腰 骶
椎間盤突出患者在啟動打檯球運動時，要求留意以下幾點：
選擇適宜的檯球桌
選擇適宜的檯球桌，防止桌子過高或過低，影響身體姿態。
控制運動時期
防止長時期延續啟動打檯球運動，建議每次運動時期不超越 3 分鐘。
留意身體姿態
在打檯球時，要堅持正確的身體姿態，防止彎腰、改動等舉措，以免減輕椎間盤突出的症狀。
適當休息
在啟動打檯球運動時，要留意適當休息，防止延續長時期啟動運動。
綜述，腰 骶
椎間盤突出患者在緩解期可以適當啟動打檯球運動，但要求留意控制運動量和時期，防止過度勞累。假設在運動環節中出現不適症狀，應及時中止運動並就醫。