為何每晚睡覺前會感到呼吸困難和嗓子疼痛[朗讀]

睡前感到呼吸困難和嗓子疼痛或許與多種要素有關，包括過敏反響、感染、空氣枯燥、不良睡姿等。以下是一些或許的要素和建議：
過敏反響
假設對灰塵、蟎蟲或其他床上用品過敏，或許會在早晨睡覺時出現呼吸困難、嗓子疼痛和咳嗽等症狀。建議堅持房間清潔，活期改換床上用品，經常使用空氣污染器等。
感染
上呼吸道感染如感冒、流感等可惹起鼻塞、喉嚨疼痛和呼吸困難等症狀。建議多喝水、休息充足，可以經常使用加濕器以緩解喉嚨疼痛和呼吸困難。
空氣枯燥
室內空氣枯燥會造成喉嚨和呼吸道枯燥，從而惹起嗓子疼痛和呼吸困難。建議經常使用加濕器或在房間內放置一盆水以參與室內濕度。
不良睡姿
假設睡覺時習氣把手放在胸前，或許會壓榨胸部，影響正常呼吸，造成呼吸困難和嗓子疼痛。建議改動不良睡姿，儘量防止把手放在胸前。
假設呼吸困難和嗓子疼痛的症狀嚴重或繼續時期較長，建議及時就醫，以確定詳細病因並啟動相應的治療。