腰肌勞損引發腿疼應如何進行按摩[朗讀]

腰肌勞損通常不會惹起腿疼，但假設腰肌勞損患者同時伴有腰椎間盤突出症、腰椎管狹窄等疾病，或許會惹起腿疼。患者可以經過自我按摩、專業按摩等方法緩解症狀。
自我按摩
患者可以經過簡易的自我按摩緩解腿疼症狀。找到腿部的壓痛點或肌肉緊張的位置，經常使用掌心或拇指悄然按壓，力度以感到細微疼痛但可以忍受為準。每次按摩時期 5～ 分鐘，每天可以屢次按摩。
專業按摩
假設腿疼症狀較為嚴重，建議到專業機構啟動按摩。按摩師會經常使用特定的手法和力度，針對腿部肌肉、韌帶、關節等部位啟動按摩，以緩解疼痛、減輕肌肉緊張、促進血液循環。要求留意，按摩時應防止用力過大，以免形成損傷。
按摩只能起到緩解腿疼的作用，假設腿疼繼續不緩解，建議及時就醫，明白病因，遵醫囑規範治療。