男士反覆感冒應該如何調理[朗讀]

男士重複感冒或許與身體抵抗力降低、營養不良、缺乏運動等要素有關，可以經過飲食調理、適當運動、調整生活方式、治療原發疾病等方式啟動調理。
飲食調理
飲食上要留意合理搭配，保證營養平衡，適當參與肉、蛋、奶等優質蛋白的攝入，多吃新穎蔬菜水果，防止暴飲暴食、過度飲酒等不良習氣。
適當運動
適當參與體育鍛鍊，可以增強體質，提高免疫力，增加感冒的出現。建議每周啟動至少 5 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等。
調整生活方式
要養成良好的生活習氣，規律作息，保證充足的睡眠，防止熬夜、勞累等。同時，要留意團體衛生，勤洗手、勤通風，防止到人員密集的場所。
治療原發疾病
假設存在造成身體抵抗力降低的疾病，如糖尿病、慢性腎炎等，應積極治療原發疾病，以提高身體的免疫力。
假設男士重複感冒的狀況較為嚴重，建議及時就醫，查明要素，在醫生的指點下啟動治療。