肌肉酸痛時能否繼續深蹲[朗讀]

肌肉酸痛或許是由於肌肉疲勞、運動過度或肌肉拉傷等要素造成的。在肌肉酸痛的狀況下，繼續深蹲或許會減輕肌肉損傷，因此建議暫停深蹲訓練，直到肌肉酸痛消逝。
深蹲是一項高強度的訓練舉措，它要求經常使用少量的腿部肌肉。假設您的肌肉曾經出現了酸痛的狀況，繼續深蹲或許會造成肌肉進一步受損，甚至會惹起更嚴重的肌肉拉傷或撕裂等損傷。
因此，當您的肌肉出現酸痛時，應該暫停深蹲訓練，休息肌肉，直到肌肉酸痛消逝。假設肌肉酸痛繼續時期較長或減輕，建議及時就醫，以確定確切的要素並接受相應的治療。