應如何預防張嘴呼吸[朗讀]

預防張嘴呼吸要求從惹起張嘴呼吸的要素入手，經常出現要素包括瘦削、腺樣體肥大、鼻炎、鼻息肉等，預防方法如下：
積極減肥
過度瘦削者容易出現氣道阻塞，造成張嘴呼吸。經過控制飲食、參與運動等方式積極減肥，可以增加氣道阻塞的風險。
治療鼻部疾病
鼻部疾病，如鼻炎、鼻息肉等，是造成張嘴呼吸的經常出現要素。經過治療鼻部疾病，可以有效預防張嘴呼吸。
戒煙
吸煙會參與氣道阻塞的風險，因此戒煙可以預防張嘴呼吸。
訓練正確的呼吸習氣
有些人張嘴呼吸是由於習氣不良，可以經過訓練正確的呼吸習氣來糾正。
治療腺樣體肥大
腺樣體肥大是造成兒童張嘴呼吸的經常出現要素。假設兒童存在腺樣體肥大，應及時就醫，遵醫囑治療。
經過以上措施，可以有效預防張嘴呼吸的出現。假設曾經出現張嘴呼吸，建議及時就醫，明白要素，並採取相應的治療措施。