頸椎疼痛時躺在床上的合適姿勢是什麼[朗讀]

頸椎疼痛時躺在床上的適宜姿態因人而異，但普通建議選擇仰臥或側臥位，同時留意堅持脊柱的生理彎曲，防止過度彎曲或伸展。
關於頸椎疼痛的患者，建議選擇仰臥位，這樣可以使頭部、頸部和脊柱堅持在一條直線上，減輕頸椎的壓力。在仰臥位時，可以在頭部和頸部下方墊一個枕頭，以堅持脊柱的生理彎曲。
假設仰臥位時感到不適，也可以選擇側臥位。側臥位時，可以在兩腿之間夾一個枕頭，以堅持脊柱的生理彎曲，同時防止過度彎曲或伸展頸椎。
無論選擇哪種姿態，都要留意堅持脊柱的生理彎曲，防止長時期堅持同一姿態，以免減輕頸椎的擔負。
假設頸椎疼痛嚴重，建議及時就醫，尋求專業醫生的協助和治療。