肌肉占人體31%是正常的嗎[朗讀]

人體肌肉占體重的比例因人而異，普通以為成年人的肌肉占體重的比例在 3%～4%之間，不同年齡、性別和身體狀況的人或許會有所差異。
假設一團體的肌肉占體重的比例在 3%左右，屬於正常範圍，但並不是最高水平。
肌肉比例的上下與團體的運動量、飲食習氣、年齡和性別等要素有關。普通來說，經常鍛鍊的人肌肉比例會更高，而缺乏運動的人肌肉比例則較低。另外，隨著年齡的增長，肌肉比例會逐漸降低。
要求留意的是，假設一團體的肌肉占體重的比例清楚低於或高於正常範圍，或許存在安康疑問，建議來電醫生。