腳崴傷幾天後是需要保暖還是降溫[朗讀]

腳崴傷後幾天要求保暖還是降溫，取決於崴傷後的時期和部分恢復狀況。
腳崴傷後 72 小時內，普通處於炎症反響期，此時應啟動部分冷敷以緩解疼痛和腫脹。
腳崴傷 72 小時後，部分腫脹和出血已基本中止，此時可適當啟動熱敷或其他方式的熱療，以促進血液循環和炎症吸收。同時，可依據天氣狀況及室內溫度，適當參與或增加衣物，防止部分受凍或過熱。
要求留意的是，崴傷後無論啟動冷敷還是熱敷，都要防止溫渡過低或過高，以免形成凍傷或燙傷。
除此之外，崴傷後應堅持休息，防止猛烈活動，必要時可經常使用拐杖等輔佐用具。如症狀繼續減輕，應及時就醫，遵醫囑啟動治療。