腰間盤突出和骨質增生是否能進行跳繩鍛鍊[朗讀]

腰間盤突出和骨質增生的患者能否能跳繩，不能混為一談。如症狀較輕，無清楚疼痛和活動受限，可以適當跳繩。但假設病情較重，疼痛清楚或處於急性期，則不建議跳繩。
跳繩是一種經常出現的有氧運動，有助於增強心肺性能和協調性。關於腰間盤突出和骨質增生患者，假設症狀較輕，疼痛和活動受限不清楚，可以適當啟動跳繩鍛鍊。但應留意跳繩的時期和強度，防止過度鍛鍊造成症狀減輕。
假設患者腰間盤突出和骨質增生的病情較重，疼痛清楚或處於急性期，則不建議啟動跳繩鍛鍊，以免減輕症狀。
關於腰間盤突出和骨質增生患者，除跳繩外，還可以選擇其他低強度的有氧運動，如散步、游泳等。同時，應留意堅持正確的姿態，防止長時期堅持同一姿態，防止過度負重。
綜述，腰間盤突出和骨質增生患者能否能跳繩，要求依據詳細狀況啟動評價和選擇。在啟動鍛鍊時，應遵照醫生的建議，合理控制鍛鍊強度和時期，防止過度鍛鍊造成症狀減輕。