腳底板大筋的功能是什麼[朗讀]

腳底板大筋即足底筋膜，位於足底，是足底的一層緻密結締組織，關鍵的作用是維持足弓的高度，堅持正確的步姿，接受體重、吸收震盪。
維持足弓高度
足底筋膜可以維持足弓的高度，使足部在運動環節中堅持穩如泰山。
堅持正確的步姿
足底筋膜可以經過收縮和鬆弛控制足部運動，堅持正確的步姿。
接受體重
足底筋膜可以接受身體的重量，內行走或站立時起到支撐的作用。
吸收震盪
足底筋膜可以吸收空中的衝擊和震盪，增加身體遭到的震動和衝擊。
當足底筋膜遭到外力的過度牽拉，可惹起部分筋膜炎症，造成足底筋膜炎，出現足底疼痛等症狀。
因此，在日常生活中要留意維護足底筋膜，防止長時期站立或行走，選擇適宜的鞋子，防止穿過硬或過小的鞋子，運動前要做好熱身預備，以免形成足底筋膜損傷。