感冒時應該吃些什麼食物有助於恢復健康[朗讀]

感冒時應該吃些什麼食物有助於恢復安康要求依據感冒的症狀和集體差異來選擇，普通建議感冒時多吃平淡、易消化、富含維生素和蛋白質的食物。
多喝水
多喝水可以協助緩解喉嚨疼痛和身體不適。
吃平淡的食物
感冒時建議吃一些平淡易消化的食物，如白米飯、白麵條、白饅頭、雞蛋羹等。
多吃蔬菜水果
蔬菜水果富含維生素和礦物質，有助於增強身體免疫力，如蘋果、橙子、胡蘿蔔、南瓜等。
多吃蛋白質豐厚的食物
蛋白質可以協助身體修復和抵抗疾病，如雞肉、魚肉、豆製品、奶製品等。
要求留意的是，感冒時不能依託食物來治療疾病，還要求留意休息、堅持室內空氣流通等。假設症狀嚴重或繼續時期較長，應及時就醫，並在醫生的指點下啟動治療。