睡覺的哪種姿勢可以治療頸椎問題[朗讀]

睡覺姿態不能治療頸椎病，但是良好的睡眠姿態有助於緩解頸椎病的不適症狀。建議選擇仰臥位或側臥位，防止俯臥位。
頸椎病是一種經常出現的脊柱疾病，常因頸椎勞損、退行性變等要素惹起。睡覺時選擇適宜的枕頭，堅持正確的睡姿，有助於緩解頸椎病的不適症狀。
仰臥位
在後背和頸部墊一個枕頭，堅持頭部和頸部與脊柱在同一條直線上，防止頸部歪曲或彎曲。
側臥位
側臥時，選擇高度和硬度適中的枕頭，使頭部和頸部與脊柱堅持在同一條直線上，防止頸部歪曲或彎曲。
防止俯臥位
俯臥位或許會造成頸椎歪曲或彎曲，減輕頸椎病的症狀。
無論選擇哪種睡姿，都要留意堅持頸椎的生理彎曲，防止過度歪曲或彎曲。同時，防止經常使用過高或過低的枕頭，以免影響頸椎的生理彎曲。
假設頸椎病症狀嚴重，建議及時就醫，遵醫囑啟動治療。