睡眠不足導致的持續眼紅如何處理[朗讀]

睡眠缺乏或許會造成眼睛發紅和其他眼睛疲勞症狀。可以採取以下措施來緩解這些症狀：
堅持充足的睡眠
儘量保證每晚 7-8 小時的睡眠，以協助身體恢復和修復。
休息眼睛
讓眼睛休息，可以經過做眼保健操、遠眺、閉目養神等方式。
冷敷
可以用涼毛巾或冰袋敷在眼睛上，以減輕眼睛疲勞和發紅。
經常使用眼藥水
假設眼睛枯燥，可以經常使用人工淚液眼藥水來緩解。假設眼睛發炎或感染，可以經常使用消炎眼藥水。
調整生活方式
儘量增加長時期看電腦、手機等電子設備的時期，堅持正確的坐姿和用眼距離，防止在光線缺乏或光線劇烈的環境下用眼。
假設繼續眼紅不緩解，應及時就醫，以確定症狀的要素並接受適當的治療。