引體向上後手部疼痛應當如何處理[朗讀]

引體向上先手部疼痛或許是由於手部肌肉拉傷、腕關節損傷、手部肌肉疲勞等要素惹起的。可以依據詳細狀況採取休息、冰敷、藥物治療、物理治療等措施緩解疼痛。
休息
在引體向上後出現手部疼痛，應暫停啟動惹起手部疼痛的活動，讓手部失掉充沛的休息。
冰敷
在手部疼痛處放置冰袋或毛巾包裹的冰塊，每次冰敷 5～2 分鐘，可緩解疼痛和腫脹。
藥物治療
假設疼痛比擬嚴重，可以在醫生的指點下經常使用藥物治療，如口服布洛芬、雙氯芬酸鈉等止痛藥，或外用雲南白藥噴霧劑等。
物理治療
假設手部疼痛是由於肌肉拉傷惹起的，可以啟動超短波、紅外線照射等物理治療，有助於減輕炎症緩和解疼痛。
假設引體向上先手部疼痛繼續不緩解，建議及時就醫，明白診斷，遵醫囑啟動治療。