面對病毒感染導致的咳嗽、鼻塞和肌痛，普通人應如何應對[朗讀]

面對病毒感染造成的咳嗽、鼻塞和肌痛，普通人可以經過以下措施來應對：
休息和堅持足夠的水分攝入
充足的休息和水分攝入可以協助緩解咳嗽、鼻塞和肌痛等症狀。
經常使用藥物治療
假設症狀較為嚴重，可以思索經常使用一些非處方藥物，如止痛藥、退燒藥、止咳藥等。但請務必遵照說明書上的劑量和經常使用方法。
緩解鼻塞
可以嘗試經常使用鹽水噴霧、鼻腔擴張器、吸入蒸汽等方法來緩解鼻塞症狀。
調整飲食
堅持良好的飲食習氣，多吃新穎蔬菜水果，防止平淡、辛辣和撫慰性食物。
堅持良好的團體衛生
勤洗手、防止用手觸摸口鼻眼、咳嗽或打噴嚏時用紙巾或彎曲手肘遮擋口鼻等。
防止與他人親密接觸
盡或許防止與他人親密接觸，特別是有咳嗽、打噴嚏等症狀的人。
遵守公共衛生指點
遵守外地衛生部門發布的公共衛生指點，如戴口罩、堅持社交距離等。
假設症狀繼續減輕或出現其他隨同症狀，建議及時就醫。