感冒中後期飲食應注意什麼[朗讀]

感冒中前期飲食應留意以下幾點：
補充足夠的水分和電解質
多喝水，可以喝一些電解質飲料，如椰子水、運動飲料等。
選擇易消化的食物
選擇軟爛、易消化的食物，如雞蛋羹、瘦肉粥、蔬菜湯等，防止食用平淡、辛辣、撫慰性的食物。
多吃新穎蔬菜水果
蔬菜水果富含維生素和纖維素，有助於身體康復，可以多吃一些新穎的綠葉蔬菜、胡蘿蔔、橙子等。
防止食用過多的糖分和鹽分
過多的糖分和鹽分會減輕身體擔負，應該防止食用過多的糖果、糕點和鹹菜等食物。
合理搭配飲食
飲食應留意合理搭配，保證營養平衡，適當參與蛋白質的攝入，如魚、雞肉、豆腐等。
綜述，感冒中前期應留意飲食平淡、易消化，多吃蔬菜水果，補充足夠的水分和電解質，防止食用過多的糖分和鹽分，合理搭配飲食，保證營養平衡。