側平舉動作過程中肩膀頂端疼痛的原因是什麼[朗讀]

在做側平舉舉措時，肩膀頂端出現疼痛或許與肌肉拉傷、肩袖撕裂、肩峰撞擊綜合徵、肱二頭肌長頭肌腱炎等要素有關，詳細如下：
肌肉拉傷
側平舉舉措關鍵鍛鍊肩部和背部的肌肉，如岡上肌、岡下肌、肩胛下肌等。在做側平舉舉措時，假設肌肉沒有充沛熱身或過度經常使用，或許會造成肌肉拉傷，從而惹起肩膀頂端疼痛。
肩袖撕裂
肩袖是肩關節周圍的肌肉和肌腱的統稱，可維持肩關節的穩如泰山性。假設肩袖撕裂，或許會造成肩膀頂端疼痛，尤其是在做側平舉舉措時。
肩峰撞擊綜合徵
肩峰撞擊綜合徵是指肩峰下的肩袖組織遭到肩峰的壓榨和摩擦，造成肩關節疼痛和活動受限。在做側平舉舉措時，由於手臂向上抬起，或許會減輕肩峰撞擊，惹起肩膀頂端疼痛。
肱二頭肌長頭肌腱炎
肱二頭肌長頭肌腱炎是指肱二頭肌長頭肌腱在肩關節活動時遭到摩擦、擠壓，造成肌腱損傷、炎症。在做側平舉舉措時，由於肱二頭肌長頭肌腱遭到牽拉，或許會惹起肩膀頂端疼痛。
假設在做側平舉舉措時肩膀頂端疼痛繼續不緩解，建議及時就醫，明白要素，遵醫囑啟動治療。