脛腓骨保守治療後的康復訓練方式是什麼[朗讀]

脛腓骨保守治療後的康復訓練方式要求依據患者的詳細狀況制定，普通包括肌肉力氣訓練、關節活動度訓練友好衡訓練等。
肌肉力氣訓練
腿部肌肉力氣是維持正常步態和姿態的關鍵，因此腿部肌肉力氣訓練十分關鍵。患者可以啟動腿部肌肉的等長收縮和等張收縮訓練，如踝泵運動、直腿抬高、腿部肌肉的主動收縮等。
關節活動度訓練
脛腓骨骨折後，關節或許會出現僵硬和活動受限。患者要求啟動關節活動度訓練，以協助恢復關節的正常活動範圍。可以啟動膝關節和踝關節的主動和主動屈伸運動，以及髖關節的旋轉和屈伸運動。
平衡訓練
平衡訓練可以協助患者恢復正常的步態和姿態，增加再次受傷的風險。患者可以啟動單腿站立、平衡板訓練等。
脛腓骨保守治療後的康復訓練方案要求在康復治療師的指點下啟動，防止自行訓練形成再次損傷。