肌肉拉傷後是否可以揉搓[朗讀]

肌肉拉傷後 48 小時內無法以揉搓，防止減輕部分腫脹、出血，影響恢復。在拉傷 48 小時後，可以輕柔地按摩受傷部位，有助於改善血液循環，促進恢復。
肌肉拉傷是指肌肉在運動中急劇收縮或過度牽拉惹起的損傷，或許會出現肌肉疼痛、腫脹、活動受限等症狀。
在肌肉拉傷後的 48 小時內，應採取冷敷、加壓包紮、制動等措施，防止揉搓、熱敷、理療等處置，以免減輕部分腫脹、出血，影響恢復。
在肌肉拉傷 48 小時後，可以末尾啟動一些輕柔的按摩，有助於改善血液循環，促進恢復。但要求留意，按摩時力度不宜過大，以免惹起二次損傷。
假設肌肉拉傷較為嚴重，出現猛烈疼痛、腫脹、淤血等症狀，建議及時就醫，遵從醫生建議啟動治療，切勿自覺自行處置。