感冒引起痰量增多應如何飲食[朗讀]

假設感冒惹起痰量增多，應該留意飲食，以平淡、易消化、富含水分和維生素的食物為主，防止吃辛辣、平淡、撫慰性食物，詳細建議如下：
多飲水
多喝水有助於堅持呼吸道濕潤，稀釋痰液，促進排痰。
多吃新穎蔬菜水果
可以選擇雪梨、柚子、葡萄、橙子等富含水分和維生素的水果，以及菠菜、油菜、西蘭花等綠色蔬菜，補充營養，有助於緩解呼吸道不適症狀。
防止平淡、撫慰性食物
如油炸食品、辣椒、酒精等，或許會減輕呼吸道不適症狀，應防止食用。
補充蛋白質
可以過量吃些瘦肉、魚肉、雞蛋等富含優質蛋白的食物，協助恢復體力，但要留意烹飪方式，防止過於平淡。
留意飲食規律
保證三餐規律，不要暴飲暴食，以免減輕胃腸道擔負。
要求留意的是，飲食調理只能起到輔佐治療的作用，假設感冒症狀嚴重，建議及時就醫，遵醫囑啟動治療。