懷孕期間如何使用精油？懷孕精油使用指南[朗讀]

在懷孕期間，女性會經歷一系列可以用精油治療的疾病。當然，當你還沒有懷孕的時候，你可能剛剛接觸到任何一種聲稱可以改善你身體狀況的非處方藥物，但是現在你必須重新考慮這些藥物可能對你的胎兒產生的副作用。
有一些有效的整體療法，如精油，可以幫助你更好的度過孕期。
你的精油儲備相當於你的藥櫃。任何一種給定的油都有多種用途，所以一個小的十幾種油的集合就可以代替那個藥櫃里的大多數物品。在空氣擴散器中使用它們來凈化空氣。當然，它們也可以有效治療妊娠期疾病。
由於精油是有機化合物，你的身體會很快識別出它們，並迅速處理它們，而不是像藥物一樣，有很大的刺激性。
即使精油是天然產品，也要小心使用。請置於兒童接觸不到的地方，因為任何東西過量或使用不當都可能有害。
如何使用精油
芳香
使用涼爽的煙霧擴散器是一個很好的方法，可以讓呼吸道平靜下來，凈化空氣，同時也能影響全家人的心情。即使往手掌里滴一兩滴，吸入氣味也是有效的。例如，你可以用有助於呼吸的精油來打開呼吸道，或者用柑橘油或花油來改變你的情緒。你可以在脖子上或手腕上佩戴特製的擴散器珠寶，這樣你就可以隨身攜帶。
局部使用
塗抹在腳底下、脊柱下、反射點上或其它區域。你不應該直接在皮膚上塗抹全強度的油。相反，在載體油中稀釋精油是一個好的辦法。載體油是一種植物基油，如椰子油、荷荷巴油、橄欖油或杏仁油。局部使用柑橘油時，使用後避免陽光照射12至24小時，因為柑橘油具有光敏性，容易灼傷皮膚。
請記住這些稀釋配方:
成人：每1茶匙載體油2滴精油。
6歲以上兒童和孕婦：每1茶匙載體油含1滴精油。
嬰幼兒：1-2滴精油和2湯匙載體油。
內部使用
精油可以添加到食物、飲料或膠囊中。精油攝入後尤其有效。如果你選擇內服，一定要確保你的精油是高質量的，尤其是在懷孕期間，並且要得到醫生的許可。
懷孕和產後最有用的精油
精油可以單獨使用或組合使用來解決某些問題。你可以自己做，但是許多精油公司會生產混合精油，所以你不必自己親自做。妊娠相關的一些最佳精油有：
晨吐：生薑、留蘭香、橙子、豆蔻和檸檬是不錯的選擇。
頭痛：薄荷塗在太陽穴有助於緩解緊張性頭痛。薰衣草也有幫助，可以按摩頸部和肩部。
睡眠：薰衣草精油可以放鬆，幫助睡眠。
皮膚：薰衣草對皮膚刺激有很好的舒緩作用。
會陰：在溫水浴中，在1杯瀉鹽中加入2滴熏衣草精油，幫助緩解不適，或者用6湯匙金縷梅、4湯匙過濾水、5滴熏衣草油和5滴乳香油製作你自己的產後舒緩噴霧。
乳頭疼痛：羅馬洋甘菊精油。
增加乳量：鼠尾草、茴香或羅勒。
哪些精油不宜在懷孕期間使用
這些精油被認為是墮胎藥，意味著它們有可能導致流產。
當歸根茴香精油
羅勒茉莉花精油
樟腦馬郁蘭精油
胡蘿蔔種子沒藥精油。
占城肉豆蔻精油
肉桂精油
白百里香精油
丁香百里香精油
對於許多剛剛學習精油的人來說，這可能感覺像是一種新的時髦的、鬆脆的做法，但這並不是什麼新鮮事。
精油對於孕婦是一個不錯的健康選擇，但是最好在使用前諮詢醫生。