10種治療鼻竇感染的精油及使用方法[朗讀]

無數人因為鼻竇感染而求助於精油，因為這些精油有抗菌、抗病毒、消炎、抗菌、祛痰、收斂和解充血的作用。鼻竇感染，也被稱為鼻竇炎，是由覆蓋在鼻竇腔上的組織的炎症或刺激引起的，在嚴重的鼻竇感染中，這些組織也會被阻塞。這些腔在鼻子的後面、上面和側面。當感染侵襲這些區域時，可能會感到疼痛、呼吸困難，其特徵與普通感冒相似，包括流鼻涕、充血、頭痛、雙眼緊張以及這些區域的敏感或疼痛。鼻竇炎可能是由任何細菌、病毒或真菌在竇腔內積聚引起的，它們可能很難治療。
鼻竇炎有幾種形式，急性鼻竇炎，亞急性鼻竇炎，慢性鼻竇炎或復發性鼻竇炎。這些症狀會持續幾天到幾個月，嚴重影響鼻竇感染患者的生活質量。儘管大多數症狀表現為正常的感冒，包括產生粘液和充血，但鼻竇感染常與面部疼痛和敏感、嗅覺喪失、口臭、疲憊、發燒或牙齦/牙齒疼痛等症狀相區別。考慮到要完全消除鼻竇感染是多麼的困難，尤其是對那些患有各種慢性鼻竇感染的人來說，精油成為了一種持久治療鼻竇感染且低副作用的方法。
治療鼻竇感染的精油
在可供使用的數百種精油中，治療鼻竇感染的最佳精油是洋甘菊、羅勒、迷迭香、檸檬、松樹、薄荷、天竺葵、薄荷、丁香和茶樹油。
老鸛草精油
這種精油因其鎮痛和抗炎的特性而聞名，它可以迅速緩解鼻竇感染的壓力，同時清理呼吸道，幫助你的身體在對抗感染時更正常地工作。[2]。
使用方法：你可以在鼻子的兩側，兩個鼻竇的正上方，滴2-3滴這種油。油會被吸收，使用後不久就會開始起作用，每天可以重複使用2-3次，直到症狀消失。
薄荷腦精油
說到清除鼻竇精油，薄荷腦比某些精油更有效。僅芳香族化合物就足以冷卻發炎的組織塊，而其殺菌特性將有助於發現和消除鼻道或呼吸道的任何潛在感染。
使用方法：這種油通常直接擦在胸部、頸部或上唇上方，因為它可以被吸入竇腔，甚至在你睡覺的時候，來緩解不適和炎症。
洋甘菊精油
洋甘菊油具有鎮靜、殺菌的功效，不但能舒緩鼻竇的緊張，減輕鼻竇的緊張和疼痛，而且還能治療引起不適的感染。[4]。
如何使用：可以將少量的洋甘菊精油在鼻子下或摩擦臉頰和鼻竇，包括太陽穴，來治療鼻竇感染。
迷迭香精油
具有緩解疼痛的作用，這種油可以幫助緩解眼睛之間的緊張和緩解鼻竇性頭痛，同時也消除了由於它的祛痰作用而造成的堵塞，幫助你恢復正常呼吸。[5]。
使用方法：將迷迭香油與薄荷油混合，可製成提神醒腦的混合物，按摩入太陽穴和鼻竇，緩解疼痛和鼻竇堵塞。
檸檬精油
檸檬油中富含維生素和抗氧化劑以及消炎化合物，是市場上最好的抗菌精油之一。[6]這可以幫助清除鼻竇並加快鼻竇感染的恢復時間。
使用方法：吸入時最有效，無論是直接從瓶中吸入，還是將幾滴藥水倒入一鍋開水。
薄荷精油
已知該油含有抗病毒，抗菌和抗炎化合物，可緩解鼻竇的刺激和麻木感，使您更不容易發癢，打噴嚏和粘液分泌，同時還能攻擊潛在的感染。[7]。
使用方法：為了長期保護或治療鼻竇感染，每天在您家中散布幾滴這種油，但是對於更嚴重的鼻竇感染，直接從瓶中吸入或將4-5滴加到蒸汽吸入中治療。
茶樹精油
茶樹油具有抗病毒，抗炎和抗菌的特性，因此對免疫系統的影響具有傳奇色彩，能夠舒緩鼻竇感染的許多症狀，有助於清除充血並打開呼吸道以供正常呼吸。[8]。
使用方法：塗抹在身體上之前，通常先用甜杏仁或椰子油稀釋茶樹油。然後，在鼻子下方直接塗抹少量這種油，將其按摩在鼻竇上，或將其徹底擦入太陽穴以完全緩解。
甜羅勒油
竇腔的鬆緊往往會導致頭痛，甚至偏頭痛，但是使用甜羅勒油可以緩解壓力。更重要的是，這種油的鎮痛作用可以緩解不適，並為您的身體提供時間和精力進行治療。[9]。
使用方法：將這種強力油添加到室內擴散器中，即可從頭痛和鼻竇壓力中快速緩解，甚至更快地緩解，只需從一瓶這種精油中深吸即可。
松樹精油
這種精油具有祛痰和去充血的特性，可以幫助清除呼吸道中的粘液和痰液積聚。[10]這可以防止細菌或病毒感染在此處居住，從而可以顯著加快癒合速度。
使用方法：在鼻子下方塗抹2-3滴松油，可整天吸入，或直接在房間的擴散器中加幾滴；這樣可以快速有效地緩解壓力並乾燥粘膜。
丁香精油
丁香油被公認為是鼻竇感染的最佳精油之一，具有抗炎，止痛，祛痰，防腐和抗氧化的特性，這意味著它可以做所有事情，從治療鼻竇感染的症狀到尋找並消滅引起鼻竇炎的潛在病原體。[11]。
使用方法：儘管許多人選擇用椰子油或橄欖油將這種油稀釋，但也可以不稀釋的形式使用，可以直接塗在鼻子和鼻竇的側面，也可以添加到室內擴散器中進行長期治療這種慢性病。
注意事項
吸入、擴散、食用和局部應用各種精油對鼻竇感染的症狀和潛在感染是非常有效的，但使用精油也有一些明顯的風險。這些是高度濃縮的物質，含有大量的揮發性化合物和活性成分，其中一些會引起炎症或刺激，特別是在身體的粘膜內和粘膜周圍。
在使用精油治療鼻竇感染之前，一定要和你的醫生談談，特別是如果你已經在服用抗生素或其他藥物。
此外，如果不及時治療，這種情況最終會對呼吸和視力造成更嚴重的影響。如果鼻竇感染一次持續幾個月，如果家庭治療不起作用，尋求正規的醫療護理和抗生素。
引用文獻：
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/s0278691505002899。
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/s0031942296004293。
http://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1271/bbb.110377。
http://jonnsaromatherapy.com/pdf/gc-ms_mentha_spicata_2011_01.pdf
http://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/01945998901030s508。
http://www.joponline.org/doi/abs/10.1902/jop.2006.050278。
http://www.healio.com/pediatrics/journals/pedann/1998-12-27-12/%7b5bb238dc-79ad-44c6-abc9-65c749f9724c%7d/sinusitis-overview
http://nopr.niscair.res.in/handle/123456789/8050。
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/s0308814608001520。
http://www.eurjdent.com/article.asp?issn=1305-7456;year=2013;volume=7;issue=5;spage=71;epage=77;aulast=thosar
https://europepmc.org/abstract/med/9889172。