如何挑選適合自己的維生素C精華液[朗讀]

​如何挑選適合自己的維生素c精華液？外用維生素c對皮膚的益處已經得到充分研究，而且效果相當明顯。在我看來，每個人都應該把維生素c塗在皮膚上作為日常養生的一部分。「好的局部療法被嚴重低估了;隨著時間的推移，它會對皮膚產生顯著的影響。我的病人經常驚訝於僅僅添加維生素c精華液在皮膚上看到的不同。」
維生素c精華液的好處
根據magovern博士的說法，維生素c對許多細胞和皮膚功能是必不可少的，包括膠原蛋白的合成，保持皮膚的強度和完整性，傷口癒合，自由基和紫外線保護。她解釋說:「維生素c是一種有效的抗氧化劑，在皮膚中自然和正常的高濃度存在。」作為一種抗氧化劑，它能氧化(中和)皮膚中的自由基。由陽光、污染、壓力和吸煙等因素形成的自由基會破壞細胞的dna，從而導致過早衰老和皮膚癌。維生素c還能促進膠原蛋白的生成，逆轉細胞損傷，使皮膚更緊緻、更年輕，甚至有助於淡化和防止褐色斑點和色素沉著。」
如何選擇最好的維生素c精華液
維生素c對你的皮膚護理飲食至關重要，但並不是所有的維生素c精華液都是一樣的。根據magovern博士的說法，在尋找維生素c精華液時，你需要考慮以下四個主要因素:
維生素c的形式維生素c有不同的形式——l -抗壞血酸、抗壞血酸四己酯、抗壞血酸棕櫚酸酯和抗壞血酸磷酸鈉等——但它們在穩定性和吸收率方面並不都是一樣的。magovern博士解釋說:「就像皮膚護理中所有的活性成分和維生素c一樣，它必須配方良好，具有良好的生物利用度和滲透力。」換句話說，它能夠到達它需要去的地方，做它應該做的事情。市場上的大多數精華液都含有l -抗壞血酸形式的維生素c，但一些專家更喜歡稱為四己基抗壞血酸的酯形式，他們認為這種形式更有效。」
濃度。magovern博士解釋說，濃度基本上是酸的強度。「建議濃度至少為10%的l -抗壞血酸;然而，你會發現市場上有些產品提供15%或20%的折扣。濃度很重要，但最好的維生素c精華液結合了其他抗氧化劑和促進劑，如維生素e和阿魏酸，這可能比僅僅增加濃度更有價值。」
配方。雖然維生素c本身已經被證明是有益的，但研究表明，將它與同樣有效的成分結合可以提高其功效。magovern博士解釋說:「有大量的證據表明，將維生素c與維生素e和阿魏酸結合在一起，會產生一種更有效的抗氧化劑，並帶來額外的好處。維生素e本身作為一種抗氧化劑，也增強了維生素c的功能，它還有助於維持皮膚屏障。阿魏酸能增強維生素c和維生素e。谷胱甘肽是另一種與維生素c協同作用的抗氧化劑，值得關注。我想我們會聽到越來越多關於這個的消息。」
價格。「為了確保適當的穩定性和生物利用度，一個好的配方可能是昂貴的，這是製造維生素c產品的兩個基本因素，」magovern博士說。然而，她也指出，產品的價格並不總是質量的指標。「昂貴並不總是意味著更好。市場上一些最昂貴的產品可能實際上配方較差，或者沒有足夠的研究來支持產品。最後，在選擇產品時，我會堅持聽取皮膚科醫生和其他皮膚護理專家的建議。」
如何使用維生素c精華液最好的結果
關於如何以及何時使用維生素c精華液有不同的理論和觀點。一些專家認為，維生素c應該在晚上使用，以幫助皮膚自我修復，而其他睡眠恢復功能正在發揮作用。一些人認為它應該在白天使用，以幫助對抗自由基損傷，因為它在一天中積累。對於magovern博士來說，一天中什麼時間使用並不重要;更重要的是你記得使用它。
多久一次?magovern博士提到，你可能不需要每天使用它。她說:「維生素c的受體已經飽和，可能不需要每天使用。」你可能不會從每天的使用中獲得額外的好處。我建議至少每48到72小時申請一次。」
另一件重要的事情是你如何儲存你的瓶子，以確保效力。把維生素c瓶放在陰涼、黑暗的地方是最好的。你會注意到含有l -抗壞血酸的配方會(也應該)裝在棕色或琥珀色的瓶子裡，這對保持穩定性很重要，」她解釋道。「如果你的精華液開始變成棕色，可能是時候換一種新的了，而且應該至少每六個月更換一次。」然而，如果你正確使用它，並符合你的皮膚護理方案，你的瓶子應該不會持續太久。」
預防措施要注意
如果你有敏感的皮膚，而且在嘗試新產品時經常會突髮狀況，你會很高興地知道，即使對最敏感的皮膚，維生素c也是相對安全的，但這並不意味著你不應該像測試任何新產品一樣，測試你的維生素c。magovern博士說:「我不知道外用維生素c會有任何有害的副作用，除了不適合你皮膚的配方偶爾會導致痤瘡爆發或發炎。」「如果發生這種情況，你可以嘗試另一種品牌或配方。」