精油是幹什麼用的？是什麼[朗讀]

精油是什麼？精油是一種濃縮的疏水液體，含有植物的揮發性(在常溫下容易蒸發)化合物。精油也稱為揮髮油、醚油、乙醚，或簡稱為提取精油的植物的油，如丁香精油。
精油通常通過蒸餾提取，通常使用蒸汽。其他工藝包括壓榨、溶劑萃取、油脂萃取、樹脂提取、蠟包埋和冷壓。它們被用於香水、化妝品、肥皂和其他產品，給食物和飲料調味，給薰香和家庭清潔產品增加香味。
精油通常用於芳香療法，這是一種替代藥物，其療效歸因於芳香化合物。芳香療法可能有助於放鬆，但沒有足夠的證據表明精油可以有效治療任何疾病。不正確使用精油可能會造成傷害，包括過敏反應和皮膚刺激，兒童可能特別容易受到不正確使用的毒性影響。
精油是幹什麼用的
1.緩解壓力
據估計，43%有壓力和焦慮的人使用某種替代療法來幫助緩解他們的症狀。
關於芳香療法，最初的研究相當積極。許多研究表明，一些精油的氣味可以與傳統療法一起治療焦慮和壓力。
然而，由於化合物的氣味，很難進行盲法研究和排除偏見。因此，許多關於精油緩解壓力和焦慮作用的綜述都沒有定論。
有趣的是，在按摩過程中使用精油可能有助於緩解壓力，儘管這種效果可能只在按摩過程中持續。
最近一項對超過201項研究的綜述發現，只有10項研究足夠強大，可以進行分析。它還得出結論，芳香療法在治療焦慮方面是無效的。
2.緩解頭痛
在90年代，兩項小型研究發現，在參與者的額頭和太陽穴上塗抹薄荷油和乙醇混合物可以緩解頭痛。
最近的研究還發現，在皮膚上塗抹薄荷和薰衣草油後，頭痛會減輕。
更重要的是，有人建議將洋甘菊和芝麻油的混合物塗在太陽穴上可以治療頭痛和偏頭痛。這是傳統的波斯頭痛療法。
然而，還需要更多高質量的研究。
3.改善睡眠
有研究表明，聞薰衣草油可以改善婦女分娩後的睡眠質量，也可以改善心臟病患者的睡眠質量。
一項綜述檢查了15項關於精油和睡眠的研究。大多數研究表明，聞精油——主要是薰衣草精油——對睡眠習慣有積極的影響。
4.其它用途
香精油除了芳香療法之外還有許多其他用途。
很多人用它們來給家裡添加香味，或者用來洗衣服。
它們也被用作自製化妝品和高質量天然產品的天然香味。
更重要的是，精油可以作為人造驅蚊劑(如避蚊胺)的替代品，既安全又環保。
然而，關於它們的有效性的結果是喜憂參半的。
研究表明，一些油，如香茅，可以驅蚊2小時左右。與香蘭素合用時，保護時間可延長至3小時。
此外，精油的特性表明，其中一些精油可用於工業上延長食品的貨架期。
香薰不是精油的唯一用途。它們可以用在家裡和家裡周圍，作為天然的驅蚊劑，或者工業上用來製造化妝品。