8種幫助放鬆鎮定的精油[朗讀]

這裡有8種幫助放鬆鎮定的精油，可以幫助你在生氣、憤怒、緊張或者焦慮的時候，讓你更放鬆或者更鎮定，說實話，放鬆心情是很有必要的，這些精油不是什麼配方，只是單純的精油，很容易使用。
1.廣藿香精油
這種油牢固接地並對中。倍半萜含量非常高，這意味著它具有放鬆大腦情感中心、支持情感平衡和激勵大腦的能力。我一點也不喜歡這種味道，所以我們會把它和柑橘油或薰衣草混合，創造出一種更吸引人的香味。這應該局部應用或擴散。
2.留蘭香精油
這是一種如此刺激的氣味，但它也有助於放鬆呼吸和神經系統。這是強大的，因為你感覺你在我喜歡稱之為的「去-去-去模式」減緩你的呼吸是放鬆你身體最有效的方法之一。留蘭香還能幫助打開和釋放情緒障礙(注意這裡的眼淚)，並帶來一種平衡感。
3.橙花精油
石油是不可多得的！但是它也很貴。這裡的油都有不同的價格範圍，所以每個人都能找到適合自己預算的東西。這就是為什麼尼祿利值得研究的原因:它被古埃及人用來支持你身體對精神、身體和精神的自然癒合。它穩定和加強情緒，促進和平、信心和意識。它把一切都集中起來了。
4.薰衣草精油
這種精油因其多種多樣的使用方式而備受推崇。我經常開玩笑說，如果你不知道用什麼，試試薰衣草。說到鎮靜精油，這是最好的(也是最基本的)開始。最棒的是它可以適用於所有年齡段的人！此外，這裡的氣味對大多數人都很有吸引力。
5.玫瑰精油
這是精油中頻率最高的。它創造了一種平衡感、和諧感和幸福感，並提升了心智。它創造了一種吸引愛情並給心靈帶來快樂的磁能。這也是你能買到的最貴的油。我唯一一次買它是在情人節前後，那時它打折出售。
6.佛手柑精油
這是一種如此可愛的氣味，平衡荷爾蒙，平靜情緒，支持焦慮、壓力和緊張的自然釋放。這是一種我發現大多數男人都喜歡的油，而且價格也很實惠。
7.依蘭精油
如果你正在尋找一種能覆蓋你所有基礎的鎮靜精油——鎮靜、放鬆、緩解壓力和支持健康睡眠——這是你的精油。這種油支持放鬆，平衡男性和女性的能量，恢復自信和平衡。同樣，如果你發現了一種你不喜歡的精油，就加入柑橘油、薄荷油或薰衣草。
8.檸檬精油
早晨最佳的鎮靜精油。我喜歡用檸檬和留蘭香來開始我的早晨。也非常有助於讓孩子們積極主動地去上學。這種油能刺激、振奮和促進深層的幸福感。1995年米氏大學的一項研究發現，柑橘油有助於支持身體放鬆的自然能力。