精油六大功效[朗讀]

精油六大功效是什麼？自文明誕生之日起，人們就求助於植物的力量來治病。但有一種民間藥物似乎比以往任何時候都更受歡迎：精油。
如今，人們又開始關注使用精油來改善身體或心理健康。一項民意調查發現，三分之一的美國人相信精油和芳香療法對健康有益。這些小瓶的植物精華不再是小眾市場，而是一個價值數十億美元的產業。
市場上大約有90種精油——每一種都有自己的治療功效——有一種所謂的「治癒」幾乎可以治療一切。薰衣草、檀香和佛手柑都是常用的緩解壓力的精油。像依蘭依蘭和茉莉花這樣的品種被認為可以促進性慾。有些，如檸檬油，被認為可以解決一系列的問題:晨吐，疼痛和痤瘡，舉幾個例子。但是精油的宣傳有一個問題:科學還沒有跟上它們的流行程度。目前還沒有足夠大規模的、經過同行評審的人體研究來證明精油是否真的能改善健康或情緒。
精油六大功效
精油六大功效主要包括減少以下問題：
噁心想吐
疼痛和身體疼痛
焦慮、煩躁、壓力和抑鬱。
疲勞和失眠
肌肉疼痛
頭痛
循環系統疾病
月經的問題
更年期的問題
脫髮或脫髮
有些類型的牛皮癬可以通過芳香療法得到緩解，但是健康護理專家應該建議使用和應用。
消化問題可能得益於薄荷油，但它不應該被攝入。
牙痛和口腔潰瘍可以用丁香油緩解，但這種藥也只能局部使用，不能吞咽。
支持者聲稱，這些以及其他各種投訴對芳香療法的效果很好，但並不是所有的使用都有科學證據支持。
精油芳香療法
香薰治療師應該了解完整的病史、生活方式、飲食和當前的健康史。
芳香療法涉及整體療法，所以它的目標是治療整個人。治療將適合個人的生理和心理需要。根據這些需求，芳香治療師可能會推薦一種精油或一種混合精油。
根據病人的需要和偏好，醫生可能會推薦一種油或一種混合油。
根據美國國家癌症研究所(nci)的說法，只要沒有聲稱芳香療法可以治療某種特定疾病，芳香療法產品不需要fda的批准。
芳香治療師和按摩治療師不一樣，儘管按摩治療師可以使用芳香療法油。
對芳香療法(從植物中提取的精油的治療)效果的研究是有限的。
然而，一些研究表明芳香療法可能對健康有益，包括:
減輕焦慮和抑鬱
改善生活質量，特別是慢性病患者的生活質量。
改善睡眠
較小規模的研究表明，熏衣草油的芳香療法可能有幫助:
減輕膝關節骨關節炎患者的疼痛。
改善痴呆症患者的生活質量。
減輕腎結石患者的疼痛。
芳香療法中使用的精油通常是從植物的不同部位提取，然後蒸餾。高濃縮油可以直接或間接吸入或通過按摩、洗液或浴鹽塗抹在皮膚上。一些精油製造商有可以內服的精油，但是對這種方法的安全性和有效性的研究非常有限。
芳香療法被認為是通過刺激鼻子中的嗅覺感受器，然後通過神經系統將信息傳遞到大腦邊緣系統——大腦中控制情緒的部分。
許多精油已經被證明在有指導的情況下是安全的。然而，用於芳香療法的精油並不受美國食品和藥物管理局的監管。
當油塗在皮膚上時，副作用可能包括過敏反應、皮膚刺激和陽光敏感。此外，還需要進一步的研究來確定精油對兒童的影響，對孕婦或哺乳期婦女的影響，以及精油與藥物和其他療法的相互作用。
如果你正在考慮進行芳香療法，請諮詢你的醫生和訓練有素的芳香療法師，了解可能的風險和好處。