如何洗手 洗手的正確步驟和方法[朗讀]

如何洗手呢？本文提供了洗手的正確步驟和方法。每天多次洗手對你自己和他人的健康都非常重要。細菌無處不在，有些細菌會讓人生病，所以經常洗手很重要，尤其是：
上完廁所或換完尿布後。
在外面玩
探望病人前後
擤鼻涕或咳嗽後，尤其是生病時。
在進食、上菜或幫助製作食物之前。
如果你的手看起來很髒。
使用溫水和溫和的肥皂
如果你喜歡，你可以用抗菌肥皂，但是普通的肥皂也可以。一定要用肥皂，雖然清水洗手看起來很乾凈，但仍然會被細菌覆蓋。無論你是在公共廁所還是在家裡，這一點都很重要，因為細菌和細菌無處不在。
清潔手的所有表面
不要只是把肥皂放在手上，然後在手掌間來回傳遞。要真正清潔手部皮膚，重要的是要將肥皂泡沫塗在雙手的兩側，手指之間，指甲下面和周圍，手腕上。你應該這樣做至少20秒。
用乾淨的毛巾或新鮮的紙巾拍干
如果你在家裡或者朋友家，確保手巾是乾淨的。如果你在使用公共廁所，用紙巾擦乾你的手，然後，仍然使用紙巾，而不是你的手，打開門，把毛巾扔到浴室外面。上完廁所不洗手的人多得令人震驚，而這些把手也會引起腹瀉 很多的細菌。
根據需要保濕雙手
每次洗手後，你手上的皮膚可能不需要保濕，但是它們會像其他類型的皮膚一樣在清洗後皸裂。試著帶一小管手部專用潤膚霜，它比其他潤膚霜油脂更少，吸收速度也更快，這樣你就能保持雙手清潔柔軟。