避免5個常見的洗澡錯誤[朗讀]

雖然洗澡的方式沒有任何錯誤，但邁阿密riverchase皮膚科的醫學博士stacy chimento說，有一些錯誤你應該小心避免。她說:「人們應該知道一些洗澡的基本常識，以確保不會無意中損害皮膚。」
好消息是只要你能避免這些錯誤，你從水裡出來的時候會感覺比以往任何時候都好。
洗澡的錯誤方式
避免5個常見的洗澡錯誤：
1.水太熱了
超熱的洗澡水讓人放鬆，但對你的皮膚沒有任何好處。「熱水具有研磨性，會剝去皮膚上的天然油脂，導致皮膚脫水，看上去無精打采，」chimento博士說。「如果你的臉上也有水，這可能會導致痤瘡突發，皮疹和皮膚刺激。」
chimento博士說，理想的洗浴溫度在100華氏度到110華氏度之間，雖然有點溫暖，但也不至於太熱。她說:「如果水太熱，外層就會開始分解，細菌和毒素就會進入，水分就會被吸走。」
2.你濕透的時間太長了
如果你洗澡的時間是一小時，你可能會想要大量減少時間。「洗澡的時候，你應該儘量控制在15分鐘，」奇姆托博士說。超過這個時間，皮膚自然油脂就會流失，導致炎症和刺激。「基本上，當天氣開始變冷時，就出去。
3.你在洗澡前剃鬚
洗澡前剃鬚似乎沒有什麼害處，但它可能會給你的皮膚帶來災難。「剃鬚會打開毛孔，有時會在皮膚上留下小劃痕。如果你在洗完澡後直接洗澡，你就會讓細菌到達你不想要的那些地方，」奇姆托博士說。把剃鬚留到淋浴時再用。
4.你用的是精油
是的，精油讓你沐浴時聞起來很香。不幸的是，你的皮膚可能不喜歡這種舒緩的氣味。「精油不應該和水混合，因為它們不會被稀釋，」奇姆托博士說。「雖然精油含有豐富的抗氧化劑和抗菌成分，對皮膚有益，但大多數精油含有的香味成分會明顯刺激皮膚。」
相反，她建議在燕麥片中加入幾滴精油，比如薰衣草精油(10美元)或桉樹精油和蘆薈，然後將其倒入溫水中。這樣，你就可以在不傷害皮膚的情況下獲得好處。
5.之後你沒有補水
因為洗澡會使皮膚乾燥，所以事後保濕是必須的。「沐浴後，立即在皮膚還微濕時給它保濕，以保持水分，」奇姆托博士說。「你可以用任何乳液或身體油來做這個。」