什麼精油功效最好？最好的精油有哪些[朗讀]

什麼精油功效最好？最好的精油有哪些？如果你是芳香療法和精油的新手，你可能不知道從哪裡開始。使用精油的方法有很多，包括擴散、稀釋和塗抹到皮膚上等等。最重要的是，每一種精油都有其獨特的特性，在日常生活中非常有用。我們將介紹常見的發酵劑油供您考慮，以及您可以從每種發酵劑獲得的好處。
什麼精油功效最好？
精油種類繁多，因為它們是從植物中提取的。這是一種利用植物進行身體和精神上的藥用和治療的方法。世界上有如此多的植物，很難討論每一種精油及其所有特性。相反，這裡有一些最受歡迎的油，它們有幾個驚人的好處。
肉桂
人們使用肉桂已有數千年的歷史，甚至古埃及人從公元前1550年起就在他們的醫學文獻中加入了肉桂油。由於貿易路線受到控制，它曾經很昂貴，很難找到，但現在人們有充足的途徑獲得石油和香料。肉桂是一種防腐劑，也有抗菌、抗菌和消炎的特性。它還含有抗氧化劑，是一種天然防腐劑。在芳香療法中，它可以幫助清冷的胸部，並在局部，它可以緩解酸痛的肌肉。
鼠尾草
鼠尾草原產於地中海和北非，有多種用途。有些人用它來釀酒，但它的意義遠不止於此。它有抗菌和殺菌的特性，它是一個偉大的收斂皮膚。人們還聲稱香水是一種天然的抗抑鬱劑，可以調節荷爾蒙。一項研究表明，絕經後的婦女在吸入擴散的鼠尾草後，皮質醇水平降低，甲狀腺激素水平改善。
桉樹
如果你從來沒有聞到過純桉樹的味道，你可能聞到過它在胸部的蒸汽摩擦。它能很好地清理你的氣道，幫助你更輕鬆地呼吸。當擴散時，它使房間聞起來清新乾淨。它還能很好地殺死真菌、細菌、蟎蟲、昆蟲和雜草。你也可以把它放在你的壁櫥或食品櫃里來驅除飛蛾和其他蟲子。
薰衣草精油
如果你的精油收藏中沒有薰衣草油，你需要它。它可能看起來被過分誇大了，但人們都為之瘋狂，因為它確實有效。它的特性包括抗痙攣、抗焦慮、抗炎、抗菌、抗菌和抗病毒。它也是一種抗氧化劑，可以作為麻醉劑、鎮靜劑和免疫增強劑。然而，有些人對薰衣草油敏感，所以你需要進行稀釋的斑貼測試，以確保它不會刺激你。
檸檬精油
如果你聞到商店裡很多家用清潔劑的味道，你會發現很多都是檸檬味的。許多公司使用人造香味，但他們這麼做是因為檸檬有很好的清潔特性，而且聞起來又亮又乾淨。它有抗菌、收斂和抗菌的特性，對皮膚很好。但是，檸檬油會增加你對太陽的敏感性，所以如果你打算在外面待一段時間，就不要使用它。當擴散時，研究也表明這種精油作為一種天然的抗抑鬱劑。
檸檬草精油
人們在很多方面使用檸檬草，包括食物、茶、清潔產品和醫藥。這種油是抗菌的，抗真菌的，抗菌的，抗炎的。它也作為一個偉大的驅蟲劑，它可以緩解頭皮屑在短短一周。有些人甚至說這種油有減緩癌細胞生長的潛力。
薄荷精油
在所有可用的精油中，薄荷油的氣味是最熟悉的。我們在牙膏、口香糖和薄荷糖中聞到薄荷味，薄荷是一種常見的草本茶。這種藥草的油是一種興奮劑，具有抗痙攣、抗病毒、抗菌、抗真菌和抗氧化特性。它還能緩解噁心，提高注意力和記憶力，減少緊張性頭痛。
迷迭香
說到迷迭香，大多數人更熟悉的是把它添加到食物中。然而，它對你也有很好的特性，在護膚產品中充當天然的防腐劑。它也是一種興奮劑，所以它會增加你的心率，呼吸率，甚至腦電波活動。它還可以降低你的皮質醇水平，讓你感到更少的壓力。
甜橙
對許多人來說，橙子是一種甜的水果，是一種很好的可攜式零食。如果光是想到橘子就會讓你感到快樂，那麼橄欖油對你的幫助就更大了。研究表明，甜橙精油可以減輕焦慮，降低脈搏和呼吸頻率，讓人感覺更愉快。和檸檬油一樣，檸檬油也會增加你對陽光的敏感性，所以要小心使用。它也不總是能很好地擴散，所以你必須以其他方式將它融入你的日常生活中。
茶樹
茶樹油，也被稱為千層油，原產於澳大利亞。它具有抗炎和抗病毒的作用，甚至可以減緩老鼠體內腫瘤的生長。它還可以治癒頭皮屑和殺死流感病毒。茶樹油是治療痤瘡的好油，因為它和過氧化苯甲醯的作用類似，但沒有過度乾燥和其他副作用。
不同功效精油分類
所有這些油都有很好的特性，但是你怎麼知道哪些是你需要的呢?其中很多都是抗菌的，抗菌的，抗真菌的，所以如果你想要其中一種，你可以選擇一種有你喜歡的氣味的。然而，如果你特別想要油來改善你的睡眠、情緒或焦慮，這裡有你會需要的精油。
提升能量:可以試試桉樹、肉桂、檸檬、橘子和迷迭香精油，讓你精力充沛。
入睡和保持睡眠:如果你在晚上很難入睡，薰衣草和鼠尾草是你的基本精油。
促進精神:如果你需要幫助一整天集中注意力，可以嘗試薄荷和迷迭香精油。
緩解焦慮:各種精油可以緩解焦慮，給你帶來平衡，包括檸檬，橘子，玫瑰鼠尾草和薰衣草。
緩解炎症:茶樹、薰衣草和迷迭香對痤瘡和皮膚過敏都很有效。對於肌肉炎症，可以嘗試薄荷、桉樹和迷迭香。
你幾乎可以在任何東西上使用精油，而且你可以以各種方式使用它們。你可以分散它們或者局部應用它們以獲得不同的好處。但是，除非在醫生的直接監督下，否則千萬不要攝入精油。你還應該記住不要把自己暴露在過多的油中，因為你可能會有太多的好東西。