精油按摩的好處：對健康有益嗎[朗讀]

一個人不能總是計劃一個假期，以逃避工作壓力和忙碌的日常生活時間表。然而，最健康和治療的選擇，一個人可以選擇的是利用一個寧靜的油按摩。醫學專家和水療治療師多年來發現了大量的油按摩對身體的好處。它實際上可以緩解你的問題和壓力。
精油按摩的好處
下面是一些神奇的好處油按摩，你可以獲得你的身體和心靈：
伸展身體靈活性的極限。在按摩過程中應用的圓形手部動作可以放鬆我們的肌肉和神經。這改善了血液循環，並導致更高的身體靈活性。
提升心情，放鬆心靈。石油按摩對身體的好處是給我們一個機會，讓我們簡單地躺下，享受放鬆的樂趣。它讓我們得到急需的休息，從而有機會恢復新的活力。
帶來身體上的緩解。石油按摩作為一種治療方法 可以追溯到最古老的做法之一。同樣，它也能給現代人疼痛的身體和過度緊張的心靈帶來喘息的機會。
消除死皮，打開皮膚毛孔。油按摩的好處是通過擺脫所有的死皮細胞和打開皮膚毛孔，因此，接受者。因此，所有的有害毒素被消除，這有利於我們的皮膚健康的方式。
促進心臟健康。專業的按摩師都知道壓力點，可以釋放你的緊張，並帶來更大的緩解身體與油按摩。
有助於消化。由於精油按摩是在肚臍部位進行的，它能促進胃液的分泌，避免體內酸度的形成。因此，精油按摩有利於改善我們的消化功能，從而有利於身體的健康。
緩解感冒症狀。按摩會使我們的身體暖和起來，並在我們的身體上散發出一種溫暖、模糊的感覺。因此，當你患有鼻竇炎和感冒時，它被證明對身體有益。
可改善視力。石油按摩是一個偉大的治療 對於技術精通的一代的今天 誰花了一天的大部分時間 粘在他們的系統和手機。它可以減輕我們眼睛的疲勞，減少頭痛的頻率。
讓你的皮膚煥發光彩。事實上，美是深藏在皮膚里的！除非我們內心放鬆，否則永遠不可能在外面光彩照人。石油按摩療法是實現皮膚光澤的最簡單方法之一。
為安穩的睡眠鋪平了道路。不用說，適當的精油按摩 是治療失眠的最佳方法，因為心態平和，肌肉安穩。
精油按摩對健康有益嗎
按摩師的雙手與按摩液、按摩油的輕微摩擦，會造成溫和的去角質，讓新鮮的皮膚細胞出現。
當你放鬆時，你的神經系統會進入 "休息和消化 "模式。如果你的身體有疼痛和緊張的地方，有可能是由於肌肉緊繃造成的神經受壓的結果，按摩可以緩解。
放鬆的神經系統意味著荷爾蒙的分泌會達到平衡。壓力荷爾蒙如皮質類固醇（低密度脂蛋白）的生產會減少，而 "感覺良好 "的荷爾蒙如內啡肽會增加。調節睡眠/覺醒周期、月經周期、免疫細胞、血糖，甚至你吃多少食物的荷爾蒙，都會對伴隨全身按摩的放鬆產生積極的反應。
你的肌肉就像海綿--當它們收縮時，血液和淋巴液被擠出，而當它們放鬆時，新鮮的血液進入帶來新鮮的營養、氧氣和免疫細胞。你的按摩治療師也可能將拉伸和運動範圍的動作納入按摩，這可以調動關節，並對你的肌肉，韌帶和肌腱施加有益的張力。
淋巴系統對平衡液體和免疫系統的功能至關重要。淋巴管與全身的血管平行，在頸部、腋窩和腹股溝都有大群的淋巴結。
當你的按摩治療師通過肌肉和組織沖洗血液時，他們也在排出淋巴系統，其中淋巴結過濾出死細胞、廢物和可能的病原體。淋巴流動遲緩會導致液體瀦留，排干淋巴系統可以減輕身體某些部位的水腫。
你知道你的骨骼也有血液供應，並從按摩中得到與肌肉相同的好處嗎？血液流動給你的骨骼帶來鈣和其他礦物質，以支持它們的力量和功能，所以你的骨骼系統從按摩中得到了很大的提升。
全身按摩對你的心臟也有好處。按摩產生的血管擴張增加了你的靜脈回流，這反過來又增加了血液流動和氧氣輸送到你的所有器官。你的整個心血管系統得到放鬆，全身的血液循環得到改善。激活副交感神經系統的 "休息和消化 "模式有助於調節血壓和心率。
壓力會對消化系統造成傷害，而全身按摩可以對你的身體如何處理食物和營養有非常健康的影響。副交感神經系統調節你的消化系統，產生所需的化學物質（如唾液、胃液和胰島素），並刺激腸胃蠕動，使食物通過你的腸道移動。
經典的瑞典式按摩包括一個可選的腹部按摩，直接作用於你的大腸，以調節消化的最後階段。當食物順利通過消化系統時，你的胃，膽囊，胰腺和腸道一起工作，以最大限度地吸收營養，這支持你的整體健康。
你的按摩治療師可能會要求你在按摩開始時做一次深呼吸。不受限制的呼吸是減輕壓力的最快道路之一，你在按摩台上的第一次呼吸可能會成為一種解脫。除了橫膈膜，你的肋骨、胸部和頸部也有協助呼吸的肌肉。