使用精油香薰和按摩的注意事項[朗讀]

使用精油香薰和按摩的注意事項有很多，當報名參加香薰按摩時，請考慮以下提示，以使這個或任何類型的按摩發揮最大的作用：
根據你的需求選擇精油。例如，你可以選擇一種柑橘類的香味來提高你的情緒，薰衣草的放鬆，或桉樹的疼痛管理。
決定你是否想在按摩過程中，將精油擴散或直接應用於你的皮膚。如果你對某一種油有任何已知的敏感性，最好避而遠之，選擇其他東西。
不要吃飽了再去按摩--這可能會在按摩過程中和按摩後引起胃部不適。
按摩前和按摩後要立即喝水，並考慮吃點零食。
按摩後洗個熱水澡。這有助於去除任何油留在你的皮膚上。
您的按摩治療師也是您對香薰按摩體驗的第一個問題來源。他們應該能夠推薦特定的精油，並討論他們會根據你的需求使用什麼產品和技術。
如果治療師看起來對香薰按摩沒有信心，他們可能沒有太多的經驗，包括在他們的會議。
有些精油會刺激哮喘和其他呼吸問題。當塗抹在皮膚上時，由柑橘類水果製成的精油會使皮膚更容易受到陽光照射。在葡萄柚、橙子或其他柑橘類精油用於皮膚後，要避免在陽光下暴曬。
另外，在按摩過程中不要害怕說話。如果有什麼感覺不對的地方，讓治療師知道。你也可以要求他們在任何時候應用更多的油和使用更多或更少的壓力。
請記住，這是一個安靜的空間，所以你的治療師不會想用問題打斷你的經驗--這取決於你是否說出來。
你可能會通過在自己的家中擴散精油來收穫一些按摩課程之外的芳香療法的好處。