檸檬草精油的功效與用法指南[朗讀]

在檸檬草精油在芳療界素有「平民乳香」之稱，雖然它們的化學成分並不相識，但是含有成分種類的多樣性確能與乳香精油相媲美，萜烯類、醇類、酯類、酮類、氧化物類等，決定了檸檬草精油用法的多樣性。
檸檬草精油的功效
檸檬草（拉丁名：cymbopogon flexuosus），原產於印度。多年生草本植物，植株高可達1.5米，葉片細長，大量叢生似雜草、堅韌、全株芳香。
主要化學成分：單萜醛類：74%，其中反式-檸檬醛39%，順式-檸檬醛31%；還有少量的萜烯酯類，主要是乙酸香葉酯5%；倍半萜烯類5.4%，其中β-石竹烯2%。
檸檬草精油有著清新的檸檬香氣，具有放鬆、舒緩和平衡的作用，且精油還具有抗真菌、殺蟲、防腐和抗炎的特性。
由於含有大量的檸檬醛（39.36%的反式-檸檬醛、31.42%的順式-檸檬醛），具有強力的抗菌效果，再加上怡人的香氣，非常適合用來殺菌消毒，去除密閉空間的異味和有害的化學物質（例如：甲醛）。此外，檸檬草精油的驅蟲效果也是相當不錯，可用來驅趕蒼蠅、跳蚤（很適合用在寵物身上），一舉三得，用來凈化空氣的效果絕佳。
令人驚訝的是，在芳香療法中檸檬草精油常常被用來緩解肌肉疼痛。從外部殺菌、驅蟲、緩解身體疼痛，從內部幫助消化。也可以用來給茶水、飲料增添別樣的風味，還可以給其他日常護膚用品添加香氣。
檸檬草精油的用法
凈化身體：將1滴檸檬草精油滴入湯或茶中飲用，可幫助凈化身體。
腳冷/腳部保暖：將5滴椰子油與2滴檸檬草精油混合後塗抹雙腳底並搓熱。
驅趕蚊蟲：將3滴檸檬草精油滴入香薰機內，薰香兩小時以上。
促進肌肉放鬆：將5滴椰子油與1滴檸檬精油混合後塗抹肌肉緊張部位。
日常沐浴清潔：每次沐浴時，可在一次用量的沐浴露中加1滴檸檬草精油，混合後用打泡網塗抹清洗全身，尤其容易出汗的部位。最後沖洗乾淨。
調製飲品：如果你在泡一杯熱茶，想添加一些風味，用牙籤蘸一下檸檬草精油，再浸入茶中（請不要直接滴入茶中，即使1滴精油的量也過大了，會破壞茶的味道）。