哪一些精油孕婦適合使用[朗讀]

油脂可以用來治療各種疾病。它們在懷孕、分娩和產後使用越來越普遍，以治療焦慮、疼痛和缺乏注意力。有很多東西可以選擇，但這裡有幾個精油可能有助於孕婦。
哪一些精油孕婦適合使用
1、胡椒薄荷精油。
我曾與一些婦女交談過，她們用薄荷油成功地控制了懷孕期間的頭痛。薄荷油對噁心、鼻塞和肌肉酸痛也有幫助。吸入薄荷油甚至被發現對排空膀胱困難的產後婦女也有幫助。
2、薰衣草和玫瑰精油。
研究發現，薰衣草和玫瑰精油可以減少分娩時的焦慮。我們知道，婦女在放鬆的情況下，對疼痛的感知也會減少。因為嗅覺與記憶密切相關，如果你過去曾在薰衣草或玫瑰的氣味中體驗過放鬆，那麼在分娩時吸入它很可能會幫助你回憶這些放鬆的經歷。
我個人使用過很多精油，但我最喜歡的是薰衣草。我將薰衣草精油與水混合後裝在噴霧瓶中，放在枕頭上，以促進安眠。這種技巧可能對產後媽媽特別有幫助。
對孕婦安全的精油
懷孕期間可用精油以下為正面表列，若要使用其他種類，宜與合格及具經驗的臨床芳療師諮詢討論。一般公認最安全的品項如下：
懷孕期間應避免之高濃度精油
羅勒、快樂鼠尾草、雪松、天竺葵、茉莉、杜松、檸檬香茅、馬郁蘭、薄荷、迷迭香、玫瑰（只有前期）、薄荷、沒藥、百里香。
上述孕期應避免精油，是建議不要「未經稀釋直接大量塗抹於身體」或是「未經稀釋長時間吸入」，如果用擴香竹、水氧機、按摩油（基底油）稀釋過，則不會造成宮縮等風險哦。