瘦身精油減肥有效果嗎 什麼精油幫助瘦身[朗讀]

瘦身精油減肥有效果嗎？有效，但是不要相信過度宣傳的產品，幾元錢成本，依靠你對於減肥的焦慮賣給你幾百元，那種無疑就是騙人的。
信不信由你，精油可以在幫助你減肥和保持理想體重方面發揮支持作用。事實上，在這個過程中，有很多方法都是有益的。下面，我列出了6種最適合減肥的精油，我也列出了一些它們可以幫助減肥的不同方法。
1、葡萄柚精油
葡萄柚是目前為止最好的減肥精油之一，因為它在很多方面都是有益的。首先，它有利尿的特性，經常用於脂肪團的配方中。它還含有抗氧化的特性，有助於清除對身體造成嚴重破壞的自由基。
但並不是所有的動物研究都表明柚子油的香味可以幫助抑制食慾，從而有助於減肥所以，如果你正在與渴望或暴飲暴食作鬥爭，吸入葡萄柚油的香味可能有助於抑制你的食慾。此外，葡萄柚也被認為是一種充滿活力的精油，如果你需要幫助來感覺更有活力，這是很好的。
2、檸檬精油
檸檬是另一種很好的支持減肥的精油。眾所周知，柑橘油對大腦有很強的親和力，因為它們可以幫助改善你的情緒，讓你感覺更有活力。如果你正在減肥，這是非常有益的，因為當身體減掉多餘的重量、水分和毒素時，你可能會感到疲勞、懶散或易怒。
減肥尤其會對你的情緒造成影響。它甚至可能導致壓力和/或焦慮。檸檬在這段時間尤其有益。2006年進行的一項動物研究表明，吸入檸檬精油可以起到抗壓力和抗抑鬱的作用。
此外，檸檬還富含抗氧化劑，可以幫助身體免受自由基的傷害，這對減少氧化應激很重要。
3.杜松子精油
杜松子精油很容易被認為是最好的減肥精油之一。它是一種有很多用途的迷人的油。它有一種可愛的、淡淡的香氣，在很多方面對身體有幫助。例如，它可以幫助排毒和減少脂肪團，這就是為什麼它經常被用於局部脂肪團配方。
更有趣的是，2014年進行的一項研究發現，杜松具有抗氧化、抗肥胖和抗糖尿病的特性這項研究專門觀察了杜松的各種提取物(包括精油)對與糖尿病和肥胖有關的酶的抑制作用。
此外，精油還含有鎮靜的特性，可以幫助促進放鬆的感覺，這可能有助於讓減肥之旅感覺更容易一些。
4、薄荷精油
薄荷具有涼爽、清新的香氣，是另一種有助於減肥的精油。薄荷有很長的使用歷史的許多問題，包括消化問題，和精油經常被用來支持消化系統以及。
很多人發現薄荷的氣味可以幫助緩解胃不舒服的感覺，所以如果你的體重減輕導致噁心或其他胃部問題，薄荷的氣味可能會幫助你的胃感覺更穩定。
5、姜精油
幾個世紀以來，姜根一直用於治療各種消化和胃問題，以及炎症引起的問題。不出所料，精油也被發現在類似情況下有用。研究表明，生薑精油不僅對術後患者的噁心嘔吐有好處，而且還含有抗炎成分。
如果你的減肥之旅讓你嘗試新的食物和更多的鍛鍊，那麼生薑將是一種非常有用的精油。它可以幫助緩解飲食變化引起的胃部不適，以及肌肉發炎和疼痛。
6、薰衣草精油
薰衣草精油在很多情況下都是有益的，包括減肥。它不僅對神經系統有奇效，而且在治療頭痛、消化問題、情緒失衡等方面有著悠久的歷史。
很多時候，生活方式的改變(包括健康的生活方式！)會帶來壓力和不確定性。這時薰衣草就派上用場了。薰衣草舒緩的香氣與休息和放鬆有關，這是有原因的。它是治療壓力和焦慮最常用的精油之一，它的香味被廣泛用於水療和沐浴產品。
作為一個額外的好處，薰衣草和許多其他精油很好地混合在一起，使它成為混合精油的首選。
用於減肥的精油配方
雖然單獨使用精油完全沒問題，但當它們混合在一起時效果特別好。出於這個原因，我創造了兩種簡單的混合物，可以用來幫助減肥。只要記住，這些油可以很容易地替換成其他的油，所以如果需要的話，請隨意更換。
減肥混合# 1
這是一種充滿活力的混合物，可以幫助你感覺飢餓，甚至可以幫助你感覺更有活力。
擴散：
*根據您的擴散器的規格調整滴數。
2滴薄荷精油
4滴葡萄柚精油
4滴檸檬精油
減肥混合# 2
這種混合物能讓你感覺更平靜、更放鬆。作為額外的獎勵，它也可以局部應用於劇烈鍛鍊後的酸痛和發炎的肌肉。
擴散：
*根據您的擴散器的規格調整滴數/。
3滴杜松子精油
3滴薰衣草精油
4滴生薑精油
局部應用：
*充分結合各種成分，按摩酸痛的肌肉。
2茶匙。基底油如荷荷巴油、杏仁油、橄欖油或椰子油。
2-3滴薰衣草精油。
3-5滴杜松子精油。
5-7滴生薑精油。