水療是什麼
水療(hydrotherapy)是利用不同溫度、壓力和溶質含量的水，以不同方式作用於人體以防病治病的方法。
水療對人體的作用主要有溫度刺激、機械刺激和化學刺激。
按其使用方法可分浸浴、淋浴、噴射浴、漩水浴、氣泡浴等；按其溫度可分高溫水浴、溫水浴、平溫水浴和冷水浴；按其所含藥物可分碳酸浴、松脂浴、鹽水浴和澱粉浴等。
水療就是利用不同溫度、壓力和溶質含量的水，以不同方式作用於人體以防病治病的方法。簡單來說就是在水裡加上一些有利於人體的藥物，然後作用於人體身上的一種養生方式。
水療怎麼做的
環境：高級spa的環境絕對是一流的。在泰國，spa場所常常設在空氣清新，鳥語花香的地方，再搭配上舒緩的音樂。在國內室內的spa也非常雅致，芳香裊裊、輕音曼曼，讓你遠離牆外的紅塵紛擾，放空自己的精神和身體，享受就好。
療程：一般而言，簡單的spa療程需要60-90分鐘，較為複雜的需要120分鐘，而時間最長的療程甚至需要8個小時。在選擇療程的時候，要注意其中的項目，根據身體狀況可以選擇項目時常。
療法：不同的療法可以達到不一樣的效果。茶療法可以釋放綠茶的排毒功效、東方水療則可以全身磨砂去角質、能量療法可以調節體內阻塞的氣循環和身體失衡，可以根據自身的狀況來選擇最合適的療法。
私密：spa體驗者需要將身體完全放心的交給理療師，互動的過程中牽涉到許多層面，往往一個細節的不妥，就不能讓體驗者完全的放心。在做spa之前，可以選擇想要什麼音樂、什麼精油、理療師的性別、按摩的力度甚至是室內的溫度都可以選擇。
精油：談到spa就必須要談到精油，選對正確的精油，會讓整體的效果事半功倍。精油本質可防傳染病、對抗細菌、病毒、黴菌、可防發炎，防痙攣，促進細胞新陳代謝及細胞再生功能等等作用。在做spa時推薦您可以選擇復合型精油，有多重療效。
水療需要多少錢
這個要看你在什麼樣的地方做了，好點的600—800左右，另外美容院不一樣價錢定價也不一樣。
不同的地區價格也不一樣的，給你推薦顥菲，效果很不錯，價錢也是中間價，不算貴的。
水療的分類
可分浸浴、淋浴、噴射浴、漩水浴、氣泡浴等；按其溫度可分熱水浴（39℃以上）、溫水浴（37-38℃）、不感溫水浴（34-36℃）、低溫水浴（26-33℃）和冷水浴（<26攝氏度）；按其所含藥物可分碳酸浴、松脂浴、鹽水浴和澱粉浴等。
水療的功效
水療的功效有很多，主要有：恆溫冷卻、肌肉放鬆、腦細胞再生復活、血液氧氣的增加、促進心臟功能、促進血液循環、皮膚漂白、毛孔清潔、清除體臭、去除皮膚老化角質層等。原理是通過各種水療設備的交替使用，水中的富氧被吸收，以及水療對穴位的按摩達到治療和保健的作用，給人活力，給人健康。
水療法對人體各系統的影響 是溫度、機械、化學等刺激的結果。
皮膚具有豐富的血管和神經末梢。因而皮膚血管的擴張或收縮對體內的血液的分布狀況能產生著很大的影響，如皮膚毛細血管擴張時可以容納全身血液的 1/3。皮膚上具有大量的脊神經和植物性神經的神經末梢，對末梢神經的刺激，可影響中樞神經和內臟器官的功能，達到消炎、退熱、鎮痛、鎮靜、催眠、興奮、發汗、利尿和降低肌肉韌帶緊張度、緩解痙攣、促進新陳代謝、改善神經系統調節功能等目的。
心血管
這決定於水的溫度、持續作用時間及刺激強度。全身冷水浴時，初期毛細血管收縮，心搏加速，血壓上升，但不久又出現血管擴張、心搏變慢、血壓降低，立刻減輕了心臟的負擔。因此認為寒冷能提高心肌能力，使心搏變慢，改善心肌營養。
當全身溫水浴時(36～38℃)，周圍血管擴張，脈搏增快，血壓下降，體內血液再分配。但若血液再分配改變急劇時，則會出現一些腦血管循環降低的症狀，如面色改變、頭重、頭暈、頭痛、耳鳴、眼花等，尤其常見於體弱、貧血或高血壓病、有腦充血傾向的患者。故應密切注意患者，儘量避免發生上述症狀。
在全身熱水浴時（39℃以上）血壓開始上升，繼而下降，然後再上升。先是在高溫下血管發生痙攣，繼而血管擴張，出現心跳加快，心臟負擔加重，健康人和心臟代償能力良好者，這種表現明顯。不感溫水浴對人心血管系統影響不大。
肌肉
一般認為短時間冷刺激可提高肌肉的應激能力，增加肌力，減少疲勞；長時間的冷刺激可引起組織內溫度降低，肌肉發生僵直，造成活動困難；溫熱作用可以解除肌肉痙攣，提高肌肉工作能力，減輕疲勞，同時在熱作用下，血管擴張，血氧增加和代謝過速，有利於肌肉疲勞的消除。
泌尿
寒冷的刺激使尿量減少，冷水浴時出汗少，這使排尿量相對增多。溫熱刺激能引起腎臟血管擴張而增強利尿，但在熱水浴時，由於大量出汗排尿量反而減少。在長時間溫水浴後血液循環改善，一晝夜內鈉鹽和尿素的排出量增加。
汗腺分泌
熱水浴後汗腺分泌增強，排出大量汗液，損失大量氯化鈉，出現身體虛弱，個別患者出汗過多，應補充鹽水。隨著出汗有害代謝產物和毒素排出增多。這樣液體丟失，血液濃縮，組織內的水分進入血管，促進滲出液的吸收。
呼吸
瞬間的冷刺激使吸氣加深，有時也出現呼吸停止和深呼氣，呼吸節律加快加深。熱刺激可引起呼吸節律快和表淺，長時間溫水浴後呼吸減慢。
身體
全身溫水浴能引起體液粘稠度、比重的增加，血紅蛋白增加14%，紅細胞增加百萬以上，白細胞也有增高，氧化過程加速，基礎代謝率增高。冷水浴增加脂肪代謝、氣體代謝及血液循環、促進營養物質的吸收，可能興奮神經。民間常用冷水噴洒頭和面部以幫助昏迷者甦醒。熱水浴（40℃以上）後先有神經興奮，繼而出現全身疲勞、較弱、欲睡。
水療法的種類及功效
冷水浴、熱水浴和冷熱水交替浴療法。
在做水溫低於華氏60度的冷水浴之前，選用粗絨毛巾浸冷水擰開後，自上而下乾擦身體約十分鐘，就像是在泳前預備活動一樣。這樣做可以叫身體肌膚有所適應並加強療效。身體浸入冷水中，皮膚下面的小血管收縮，隨後不久又擴張，會明顯感到溫暖。熱水浴的作用剛好相反，開始時血液集中於皮膚並刺激汗腺，之後身體倍感舒適。兩者的療效異曲同工——增強肌膚抵抗力，促進血液循環與細胞活力。用冷熱水交替刺激，會引起血管擴張和收縮，有助於減輕血管充血和組織的炎症。
坐浴療法
有充足的時間時，極適宜在家中浴缸放足溫暖清水，身在其中，你會感到精神松馳安寧。這種方法因全身肌膚與水的長時間接觸，特別適於滴放含保健草藥的浴液、天然配方的浴用香精、鮮花浴或營養浴。坐浴療法不僅緩解心情壓力，還對婦科月經病及循環功能不良有顯著療效。
流動式療法
流動式水療法與水中穴道按摩是目前最有效也最流行的一種。人體在水中肌肉完全放鬆，強而有力的水可以射向人體任一部位進行按摩，對於解壓、瘦身用各類文明病的治療都助益匪淺。
漩渦浴療法
以柔和的漩渦水流進行漩渦浴，它的獨特之處在於可治療關節及結締組織損傷以及某些神經疾病。
沖洗療法
我們常洗的淋浴就是一種。沖洗療法以射流及噴霧進行水療，方式很多，包括高壓沖射淋浴、脈衝噴頭淋浴、細密如針的噴霧淋浴等。此法作局部治療比全身沐浴有效，但嬰幼兒不宜使用。
海水浴療法
因為海水含有基本的礦物質元素，如：鈣、磷、氯、鈉離子等，可以活化*生命細胞，在34～38℃的恆溫效果下，可刺激血液及淋巴的循環作用。兩種系統的平衡，具有解毒、活化細胞、減壓之功效。難怪海水浴成為公元前歐洲古希臘人以至今人崇尚的健身之道呢？