改善免疫系統的前7種草藥
有利於提高免疫力的草藥包括：
1.苦瓜
這種草藥替代品也被稱為苦瓜或苦瓜，不僅作為主食很受歡迎，而且還可以治療多種健康狀況，包括糖尿病和高血壓。這種植物最顯著的特點是其明顯的苦味。
研究表明，苦瓜含有抗氧化特性，可以清除體內導致疾病的自由基。甚至有人認為苦瓜的功效可以抑制癌細胞的生長。除了以天然形式服用外，當今市場上還有膠囊和茶。
2.馬龍蓋
如果您正在尋找能夠自然增強免疫系統的草藥補充劑，那麼您的後院就是您的不二之選。moringaoleifera是malunggay的學名，這是大多數亞洲菜肴中的另一種流行成分，如菲律賓人最喜歡的tinola。它不僅是一種用途廣泛的成分，而且還富含營養成分。更不用說非常強大的醫學特性了。
葉子也是抗炎和有效的抗氧化劑。對於外用，malunggay葉可用作痤瘡的護膚液。使用時，只需將葉子壓碎並塗抹在患處。malunggay也是治療哮喘的有效方法，有助於母乳分泌。
3.蘆芽
這種植物俗稱蘆芽，是最流行的增強免疫系統的草藥補充劑之一。它基本上是大多數廚房中常見的香料，尤其是在菲律賓。
luya的健康益處是公認的，因為它含有抗病毒、防腐劑、抗炎和抗真菌的特性。大多數人使用luya可以更快地從各種疾病中恢復並預防疾病，包括普通流感。
您可以將滷汁煮沸至少5分鐘，然後按原樣飲用。它也以粉末形式出現，您可以將其作為茶飲用。
4.牛至
oreganiumvulgare或牛至對患有哮喘和關節炎的人尤其有益。這種草藥替代品含有強大的健康特性，既具有抗菌性，又具有抗氧化性。
葉子通常被搗碎或壓碎，提取物要麼與水混合，要麼直接服用。
5.curcumalonga
curcumalonga也被稱為薑黃或luyangdilaw，是最受歡迎的增強免疫系統的草藥補充劑之一，尤其是對健康愛好者而言。許多人認為它的特性可以治療糖尿病的症狀，並可能預防癌症。
使用時，您可以提取薑黃汁並按原樣服用。如果你願意，可以加入蜂蜜和水。
6.檸檬草
這種草本植物通常被稱為檸檬草或tanglad，是許多菲律賓菜肴中的另一種主要成分。當談到阿育吠陀醫學時，檸檬草被認為具有抗利尿特性，可有效釋放體內有害毒素。人們還聲稱這種草藥補充劑具有抗菌、抗菌和鎮痛特性。
使用時，將唐拉葉煮沸至少10分鐘，過濾並飲用。
7.蔥和大蒜
另一個著名的廚房必需品當然是蔥或大蒜。除了為您的主菜增添風味外，霸王還具有有效對抗常見微生物和感染的特性，以及可能導致鵝口瘡、肺炎和肺結核的特性。
使用草藥作為補充劑時要記住的重要注意事項。雖然通常可以安全食用，但不得將這些用於替代您的醫生建議。此外，使用草藥來改善健康必須與適當的飲食和鍛鍊相結合。
涼茶的健康益處
如何自然地增強免疫系統
1.茶
草藥補充劑通常以涼茶的形式出現。只需將香草煮沸或浸泡至少5分鐘，瀝干，然後按原樣飲用。如果你願意，你也可以加水和蜂蜜。
除了用草本植物的天然形式泡茶外，商業製造商還推出了粉末形式，以便更輕鬆、更快速地攝入。
2.香精油
由草藥製成的精油通常添加到擴散器或沐浴水中。擴散至少3滴您選擇的草藥，享受它提供的抗病毒功效。
3.膠囊
草藥補充劑也以膠囊形式提供，以提供更容易和更有效的保證。
有什麼風險和副作用？
與現代醫學不同，沒有足夠的信息或研究來說明服用草藥替代品的風險或副作用。大多數增強免疫系統的草藥補充劑對成人使用基本上是安全的，但始終建議您事先諮詢您的醫生。
還有一些草藥可能會與您目前的藥物產生不良反應。使用前，請諮詢您的醫生。
孕婦和哺乳期的母親在服用草藥補充劑時也應考慮特殊的預防措施。為了安全起見，請只服用醫生開出的藥物和補充劑。
文章總結
為了保持健康，請多吃有營養的食物並定期鍛鍊。最大限度地提高草藥和香料的健康益處，以提高您的免疫力。但是，請務必諮詢我們的醫生，尤其是當您考慮使用草藥治療嚴重的健康問題時。