和草本精油一樣，香料精油都是經過蒸汽蒸餾的。然而，每種油所來自的植物部分各不相同，這就是我們將植物部分包括在油的單獨描述中的原因。
所有香料油最明顯的用途是在烹飪中——然而，這些都是強效油，所以在大多數情況下只需要一根牙籤。用這些油烹飪有助於增強菜肴的風味，還可以繼承香料油的一些好處——例如，黑胡椒、豆蔻、決明子、芫荽和小茴香、蒔蘿、茴香和生薑都可以維持胃腸道健康或在內服時促進消化。決明子和肉桂皮也被稱為支持和增強免疫系統。
繼續閱讀每種油對您的身體產生獨特影響的方式列表。
黑胡椒
服用膠囊以獲得抗氧化功效，保護您的身體免受自由基侵害*。
滴一滴水以支持健康循環*。
擴散時有助於緩解焦慮情緒*。
小睡後塗抹於腳底，以刺激醒來。
植物部分：水果
豆蔻
在至少 4 盎司的水中滴一滴以幫助緩解消化不良*。
內服可促進健康的呼吸系統和清晰的呼吸*。
擴香以獲得舒緩和平靜的氛圍。
植物部分：種子
決明子
通過在一杯水中加入一到兩滴檸檬油來消除飢餓感。
服用素食膠囊以促進健康的心血管系統。*。
植物部分：樹皮
肉桂皮
服用膠囊以支持健康的新陳代謝*。
通過在熱水或茶中滴一滴舒緩喉嚨。
擴香自然驅蟲
植物部分：樹皮
丁香
內服以利用其強大的抗氧化特性*。
添加到您的日常補充程序（膠囊中兩到三滴）以支持心血管健康*。
加入兩盎司水並漱口時，有助於保持牙齒和牙齦清潔。
植物部位：
芫荽
淋浴後直接塗在臉上，有助於保持清爽的膚色。（只要知道根據需要用分餾椰子油稀釋。）。
塗抹於頸後或腳底以放鬆。
植物部分：種子
孜然
用水稀釋或放入膠囊中，以幫助緩解偶爾的胃部不適*。
內服凈化身體系統*。
植物部分：種子
蒔蘿
用佛手柑和檸檬油擴香，以減輕壓力或焦慮感。
內服提供抗氧化保護，抑制氧化*。
在四盎司液體中稀釋一滴並飲用以凈化身體系統*。
植物部分：種子
茴香
支持健康的呼吸系統*。
喝一滴水就能消除對甜食的渴望。
內服有助於促進健康的新陳代謝、肝功能和循環*。
用分餾椰子油稀釋後塗抹在腹部進行舒緩按摩。
植物部分：種子
姜
如果以液體或膠囊形式內服，可能有助於減少腹脹、脹氣和偶爾的消化不良*。
也可能有助於減少偶爾的噁心*。
擴散以營造平衡感。
植物部分：根
杜松漿果
將一到兩滴放入膠囊中並內服以支持健康的腎臟和泌尿道功能*。
添加到面膜中，用作天然爽膚水。
作為天然清潔劑和解毒劑*。
植物部位：漿果