某些做法和產品可能有助於頭髮更健康並防止脫髮。這些可以包括：
1.按摩頭皮
2016 年對九名健康男性進行的一項小型研究發現，每天4 分鐘可信來源頭皮按摩刺激頭髮生長。
這些發現是有希望的。但研究人員需要研究更大的樣本，以確定頭皮按摩是否有助於脫髮。
2.嘗試低強度雷射療法
低強度雷射療法 (lllt)，也稱為紅光療法，是一種使用低波長紅光刺激細胞生長的皮膚問題治療方法。
根據韓國2020 年的一項小型對照試驗，16 周后，lllt 顯著增加了 48 名雄激素性脫髮患者的頭髮密度和厚度。
研究人員需要進行額外的研究以確定適當的波長和治療持續時間。
3.使用椰子油修復受損頭髮
2018 年的一項研究發現，椰子油可能有助於防止因紫外線損傷或梳理習慣而導致的脫髮。然而，還需要進一步的研究來證實這一點。
在頭皮上塗抹椰子油可以強化頭髮並避免受損。
4.使用精油
在頭皮上塗抹某些精油可能會促進頭髮生長。
一個小的2021年研究可信來源發現將南瓜籽油局部塗抹在頭皮上三個月，顯著增加了女性型禿髮患者的頭髮再生。
根據一項研究，塗抹在頭皮上的迷迭香油可能與米諾地爾一樣有效2015年隨機對照試驗可信來源。
在一個2020年學習可信來源在患有中央離心瘢痕性脫髮 (ccca) 的人中，這是非洲裔女性所經歷的一種疤痕性脫髮，以下是顯示出促進頭髮生長前景的精油之一：
荷荷巴油
薰衣草油
薄荷油
茶樹油
研究人員仍需要對精油對頭髮生長的影響進行更大規模的研究，以確定它們對其他脫髮原因的有效性。
5.使用含咖啡因的產品
根據2020 年的一項評論，洗髮水和護髮素等外用配方中的咖啡因可以像單氧地爾一樣有效地防止脫髮。咖啡因刺激新陳代謝和細胞增殖。
6.在頭皮上塗抹抗氧化劑
使用含有抗氧化劑的洗髮水或頭皮護理可以減少脫髮並改善頭皮健康。
根據一項研究，與使用安慰劑產品的女性相比，使用含有抗氧化劑吡羅克酮乙醇胺的洗髮水或免洗頭皮護理 8 周的女性頭髮生長增加，頭皮狀況得到改善。2021年臨床試驗可信來源。
7.睡覺時保護頭髮
絲綢或緞面枕套有助於防止因摩擦、纏結和拉扯而導致的頭髮斷裂。
濕頭髮睡覺可能會削弱頭髮並可能導致斷裂。當頭髮潮濕時，它處於脆弱狀態。
8.保持良好的頭髮和頭皮護理
適當護理頭髮和頭皮有助於防止脫髮。它還可以改善頭髮生長。保持頭皮和頭髮清潔也可以防止頭髮受損和脫落。
美國皮膚病學會 (aad)建議將洗髮水輕輕按摩到頭皮上，但不要按摩到頭髮上。該協會還建議在每次洗髮後使用護髮素。
aad 指出，紮緊的髮型，如馬尾辮、髮髻或玉米辮會損壞頭髮，並建議不要拉扯頭髮的寬鬆髮型。
根據一個2015年回顧可信來源，某些含藥洗髮水和護髮素可以防止脫髮。避免苛刻的處理，如熱、捲曲和染料，也可能有所幫助。