葡萄籽油中的關鍵營養素並不多。然而，它確實含有像 omega-6 脂肪酸這樣的成分，並且富含多不飽和脂肪酸，這有助於一些健康益處。以下是您需要了解的葡萄籽油對健康的益處。
營養信息
1湯匙葡萄籽油含有以下營養：
卡路里：120
來自脂肪的卡路里：122。
總脂肪：14克
飽和脂肪：1克
反式脂肪：0克
膽固醇：0毫克
鈉：0毫克
總碳水化合物：0克。
糖：0克
蛋白質：0克
此外，葡萄籽油中的營養成分和礦物質包括：
多不飽和脂肪酸
omega-6 脂肪酸。
亞油酸
維生素e
酚類抗氧化劑
值得注意的是，葡萄籽油比橄欖油等其他油含有更多的維生素 e，這有助於健康飲食。
使用方法
使用葡萄籽油的方式，可以如您所希望的那樣簡單或勤勞且密集。
可以購買純葡萄籽油，當作臉部保養精華在睡前使用。在您最喜歡的保濕乳霜和身體乳中加入一滴葡萄籽油，有助於將水分鎖入皮膚。
如果您願意，還可以將一些葡萄籽油放在手掌中，相互摩擦、稍微加熱，取適量塗抹在皮膚上，作為保濕面膜使用。
將葡萄籽油與乳香或薰衣草等精油混合，可能會使您的皮膚更加柔軟。將幾滴杜松、乳香和薰衣草一起，放入一盎司葡萄籽油中製成面膜，然後靜置10分鐘，進行一次如同spa一般放鬆的臉部護理流程。
您還可以購買液態或膠囊形式的葡萄籽油萃取物。如果您持續服用數周，口服葡萄籽油也可能會改善皮膚外觀。