精油刮痧瘦腿方法中所使用的精油含有杜松等多種成分，同時配合刮痧板可以快速使脂肪分解消耗，起到排消水腫的作用，還能有效的刺激免疫系統以促進細胞代謝。如果想要真正達到瘦腿的效果，單憑這一項是不夠的，還要注意控制食用脂肪和熱量高的食物，多吃容易消化的清淡食品，平時要變得勤快一些，上下班可以步行或者騎自行車，上下樓梯不要乘坐電梯。
1、方向：從膝蓋彎根開始，向下刮，每次只能刮一個方向不能像搓澡一樣來回的刮！（如果有下肢靜/脈曲張或水腫，則必須從下往上刮，以改善血液循環，否則相反方向會越來越嚴重，沒有的話，兩個方向皆可，但是當然還是下至上好，使得疲憊了一天的腿放鬆，血液循環有所改善）。
2、力度：一定要相對大力度快速的刮！（當然也是越使勁越好，要在自己能承受的範圍，只要堅持颳了就能有效果）。
取適量瘦腿精油塗於脂肪堆積部位，由下向上，按摩10～15分鐘，直至精油完全吸收。使用前用溫水清洗腿部後再塗抹，按摩後包裹上保鮮膜30～45分鐘，做小量的運動效果更佳。
助腿部脂肪燃燒，促進血液循環，改善淋巴排毒，消除腿部堆積的脂肪和緊實腿部肌肉，減掉腿部脂肪，去除小腿浮腫，加速血液循環，預防腿部肌肉鬆弛，增進肌肉彈性。平衡油脂分泌，緊實肌膚，強效去脂、排水、瘦身，迅速使局部性的脂肪流失，恢復苗條身材，曲線玲瓏有致。瘦腿精油是可以瘦腿的。
瘦腿精油主要是輔助，精油配合刮痧板 瘦腿效果很明顯，瘦腿精油真是超有效的，我就試過用瘦腿精油按摩小腿，當時按摩完後感覺小腿都鬆了不少，沒有了之前的緊繃感。等到第二天去量，一下子就減了1到2cm，所以還是值得一試的。如果配合刮痧板，效果會更明顯哦，雖然按摩是重點，但是瘦腿精油的輔助力量還是很明顯和重要滴。
運動比精油瘦腿效果大，晚上臨睡覺前先蹬自行車，然後塗精油刮痧按摩，不同配方的瘦腿精油瘦的腿的部位不一樣哦，如果你想有針對性地瘦腿的具體位置，不妨參考以下瘦腿精油的配方：
修長小腿配方：葡萄籽油5毫升，天竺葵單方精油3滴，絲柏單方精油2滴，完美大腿曲線配方：絲柏單方精油3滴，杜松子3滴，葡萄柚單方精油2滴，天竺葵單方精油2滴，葡萄籽油5毫升，甜杏仁油5毫升。
減肌肉性的小腿配方：迷迭香單方精油6滴，絲柏單方精油5滴，甜杏仁油20毫升。
美腿化脂配方：迷迭香單方精油2滴，杜松子2滴，鼠尾草2滴，茴香2滴，肉桂2滴，荷荷巴油2毫升，葡萄籽油5毫升，月見草油3毫升。