北京米詩萱生物科技有限公司,成立於2016年,位於北京市,是一家以從事科技推廣和應用服務業為主的企業。企業註冊資本500萬人民幣。通過天眼查大數據分析,北京米詩萱生物科技有限公司智慧財產權方面有商標信息1條;此外企業還擁有行政許可2條。風險方面共發現企業有天眼風險信息64條;還發現企業有法律訴訟11條,涉案總金額897.956萬元;涉訴關係3條,開庭公告4條,立案信息7條。
「在你減掉 5% 到 10% 的體重後，專家建議在嘗試再次減重之前保持該體重六個月（也就是說，如果你還有體重要減）。這就是你可以永久移動你的套裝的方法點——你的身體喜歡保持的體重範圍——隨著時間的推移而下降，」younkin 說。儘管如此，保持減肥是出了名的挑戰。事實上，biopsychosocial medicine 的一項研究發現，近 70% 的人在兩年內未能成功保持 10% 的體重減輕。這可能會讓你看起來機會渺茫，但實際上，通過改變減肥習慣的焦點，保持體重可以成功。
研究發現，在保持體重減輕時，運動可能比飲食更重要。減肥並保持體重的人的第一大共同點是每天進行適度到劇烈運動。事實上，《肥胖 》雜誌上的一項研究發現，平均減掉 58 磅並保持體重的人每天鍛鍊約 40 分鐘。這個練習不必是連續的；也可能是全天 10 分鐘的較量。
但是，如果飲食首先幫助你減肥，為什麼運動比飲食更重要呢？這一切都歸結為卡路里的平衡。減肥需要熱量不足，而維持體重則需要熱量平衡——既沒有赤字，也沒有多餘的熱量。日常鍛鍊可以讓人們在一天中燃燒更多的卡路里，進而在不攝入過多卡路里的情況下吃得更多。
「如果你不能永遠以某種方式吃東西，那麼你就不會永遠看到結果。所以你必須跟上你對飲食所做的任何改變，以保持體重減輕，」younkin 建議道。這就解釋了為什麼限制性節食者往往會增加他們減掉的體重（然後是一些）。保持那些限制性的飲食習慣太難了。
另一方面，像younkin 上面提到的健康習慣——少食多餐，增加蔬菜和蛋白質的攝入量，減少簡單碳水化合物、糖和酒精的攝入——要維持起來要現實得多。youkin 說，「一旦這些變化成為習慣，專注於鍛鍊可以幫助你繼續取得成果。」