茴香精油的甜美泥土氣味是從蒸汽蒸餾的茴香籽中提取的。茴香油非常適合改善消化、抑制食慾和調節睡眠周期。
茴香含有褪黑激素，一種負責調節晝夜節律並觸發大腦喚醒和睡眠周期的激素。2011 年的一項研究表明，褪黑激素如何通過使身體產生可以燃燒的脂肪而不是儲存的脂肪來積極影響減肥。
茴香籽已經使用了數百年來支持消化，這是有充分理由的。在一項研究中，大鼠通過吸入茴香油八周，每次 10 分鐘，每天兩次。研究發現，他們消耗的卡路里顯著減少，消化也得到改善。
眾所周知，體重增加不會僅僅因為不良的飲食習慣或缺乏運動而發生。通過改善睡眠，您可以改善大腦功能、能量水平和情緒，所有這些都有助於實現您的減肥目標。
如何使用茴香精油減肥：
1、飲用：在一杯水中加入1-2滴茴香油，飯前飲用，以防暴飲暴食。這也將有助於幫助消化。
2、外用：有甜蜜的渴望？在每個手腕上滴一滴茴香油。
桉樹油具有清新的薄荷香味，非常適合提神醒腦、減輕壓力、增強能量和緩解精神疲勞。但是桉樹油可以幫助減肥嗎？
桉樹油有助於緩解與暴飲暴食和體重增加直接相關的壓力和焦慮。當您感到壓力時，桉樹油的強烈香氣可以立即幫助您放鬆和恢復活力，因此您不會為了立即滿足而奔向食物。
如何使用桉樹精油減肥：
1.吸入：直接從瓶子裡深吸幾口桉樹油。這會帶來一種平靜和放鬆的感覺，讓你遠離情緒化的飲食。
2.添加到您的淋浴：在一天開始時，在您的淋浴中添加幾滴桉樹油並蓋住排水管。深吸一口氣，瞬間神清氣爽。這對讓你做好心理準備，按照當天的減肥計劃進行鍛鍊非常棒。